Suara.com - Kecantikan aktris Sophia Latjuba seolah tak lekang oleh waktu. Di usianya yang setengah abad, wajah dan bentuk tubuh perempuan kelahiran 1970 ini masih sukses memesona.
Belum lama ini, unggahan foto Sophia Latjuba di akun Twitter @Hujandisenja berhasil menarik perhatian. Akun tersebut mengunggah ulang foto yang sebelumnya diunggah Sophia Latjuba sendiri saat ulang tahun.
"Bruh, 50 tahun. Aku ingin menjadi tua seperti dirinya," tulis akun @Hujandisenja.
"Selain jadi vegan dan yoga, tentunya juga harus punya banyak duit. Karena perawatan itu mahal," sambung @Hujandisenja.
Unggahan tersebut lantas viral dan mendapat banyak tanggapan dari warganet lain. Mayoritas mengomentari soal makanan yang mungkin pantang dikonsumsi Sophia Latjuba agar tetap awet muda.
Selain karena makanan, Sophia Latjuba memang terkenal rajin melakukan yoga. Hal ini terlihat dari unggahan akun Instagram miliknya.
Meski begitu, benarkah yoga dapat membantu agar seseorang tetap terlihat awet muda?
Dilansir laman Psychology Today, studi menunjukkan bahwa olahraga yoga secara teratur dapat memperlambat penuaan fisik.
Menurut studi yang dipublikasikan di Oxidative Medicine and Cellular Longevity, melakukan yoga selama 12 minggu berturut-turut dalam memperlambat penuaan dalam tingkat sel.
Baca Juga: Minuman Kolagen Bikin Awet Muda? Ini Kata Dokter Kulit!
Program yoga selama 12 minggu ini meliputi yoga untuk postur tubuh, pernapasan, dan meditasi yang dilakukan 5 kali seminggu.
Selain itu, yoga juga bisa mengurangi dampak buruk depresi dan stres kepada tubuh.
Sebuah studi dalam Frontiers in Human Neuroscience mengungkapkan bahwa partisipan yang melakukan yoga selama tiga bulan penuh mengalami penurunan tingkat depresi, kecemasan, dan dampak fisik lainnya.
Di sisi lain, laman Health mengungkapkan bahwa yoga dapat meningkatkan hormon awet muda dan mengencangkan otot.
Seiring bertambahnya usia, wajar jika otot akan mengendur dan kulit terlihat berkerut. Namun, yoga dapat membantu otot dan kulit agar tetap kencang.
Seseorang juga cukup melakukan yoga beberapa menit sehari untuk mendapatkan manfaat positif yang ada dan tetap sehat.
Berita Terkait
Terpopuler
- 5 Motor Matic Paling Nyaman & Kuat Nanjak untuk Liburan Naik Gunung Berboncengan
- 5 Mobil Bekas yang Perawatannya Mahal, Ada SUV dan MPV
- 5 Perbedaan Toyota Avanza dan Daihatsu Xenia yang Sering Dianggap Sama
- 5 Mobil SUV Bekas Terbaik di Bawah Rp 100 Juta, Keluarga Nyaman Pergi Jauh
- 13 Promo Makanan Spesial Hari Natal 2025, Banyak Diskon dan Paket Hemat
Pilihan
-
Senjakala di Molineux: Nestapa Wolves yang Menulis Ulang Rekor Terburuk Liga Inggris
-
Live Sore Ini! Sriwijaya FC vs PSMS Medan di Jakabaring
-
Strategi Ngawur atau Pasar yang Lesu? Mengurai Misteri Rp2.509 Triliun Kredit Nganggur
-
Libur Nataru di Kota Solo: Volume Kendaraan Menurun, Rumah Jokowi Ramai Dikunjungi Wisatawan
-
Genjot Daya Beli Akhir Tahun, Pemerintah Percepat Penyaluran BLT Kesra untuk 29,9 Juta Keluarga
Terkini
-
Ferry Irwandi Pamit dengan Transparansi Laporan Donasi Rp10 Miliar Aceh-Sumatra
-
3 Sepatu Murah dan Nyaman untuk Olahraga Harian, Harga di Bawah Rp500 Ribu
-
Jerawat Bikin Cemas? Ini 5 Tips Psikologis untuk Mengatasinya
-
5 Rekomendasi Tinted Sunscreen Minim Oksidasi, Harga Mulai Rp40 Ribuan
-
Kamu Termasuk? Ini 5 Shio Paling Beruntung pada 28 Desember 2025
-
4 Pilihan Mouth Spray untuk Perokok, Murah dan Ampuh Hilangkan Bau Rokok
-
3 Rangkaian Anti-Aging Olay, Diklaim Mampu Buat Wajah 10 Tahun Lebih Muda
-
4 Paket Skincare Anti-Aging Rp 100 Ribuan, Bisa Cegah Penuaan Dini di Usia 30-an
-
Solidaritas untuk Sumatera, 14 Daerah Larang Pesta Kembang Api Malam Tahun Baru 2026
-
5 Tempat Sewa Alat Grill & BBQ di Jogja, Murah Mulai Rp 100 Ribuan