Suara.com - Belum lama ini, viral di TikTok trik untuk mendapatkan tidur pulas sepanjang malah. Caranya sederhana, kamu cukup meminum air rendaman selada sebelum tidur!
Adalah pemilik akun Tiktok Shapla Hoque yang membagikan tips cara mudah mendapatkan tidur nyenyak. "Ternyata minum air selada bikin ngantuk, jadi aku akan mencobanya," ungkap Hoque lewat videonya.
Tapi apakah klaim tersebut valid dan benar adanya?
Dikutip dari Everyday Health, sebuah studi 2017 yang diterbitkan oleh Food Science Biotechnology membagikan bagaimana air selada terbukti dapat meningkatkan kualitas tidur.
Studi ini secara khusus menemukan bahwa beberapa selada, khususnya Romaine merah, dapat menginduksi peningkatkan durasi tidur pada tikus baik dengan dosis rendah maupun tinggi.
Seorang psikolog klinis Michael Breus, PhD mengatakan walau penelitian tersebut tidak mendukung hipotesis, tapi air selada dapat membantu meningkatkan kualitas tidur lebih lama.
"Tikus-tikus ini diberi obat ketika diberi selada, yakni dosis pentobarbital (obat penenang)," ungkapnya.
Penelitian ini juga dilakukan untuk meninjau efek menginduksi tidur dari selada daun hijau dan merah.
Sementara itu, menurut profesor kedokteran gizi Marie-Pierre St-Onge, PhD, mengatakan penelitian ini menggunakan ekstrak romaine, di mana ekstrak ini memiliki senyawa aktif untuk meningkatkan tidur.
Baca Juga: Terjadi Lagi! Anggota DPR Tidur Pulas saat Rapat Paripurna Ada Sri Mulyani
"Tidak jelas berapa banyak senyawa aktif sebenarnya, tapi Anda akan mendapatkannya dari merebus selada dan meminum airnya," ungkapnya.
Hal ini juga diungkap oleh ahli diet dari New York, Jackie Newgent, RDN. Ia mengatakan, selada bisa menambah tidur berkat kandungan laktusin, senyawa tanaman pahit, dan polifenol antioksidan.
Bagaimana, berencana mencoba ramuan tersebut malam ini?
Berita Terkait
Terpopuler
- Menteri Agama RI Nasaruddin Umar Disebut Mengundurkan Diri
- Partai Kaesang Tutup Pintu Rapat untuk Ketum Projo: Tempat Budi Arie Bukan di PSI
- Desil Tak Akurat Bisa Bikin Warga Kehilangan Hak Bansos!
- Dilaporkan ke Bareskrim Polri, Gus Lilur Tantang 4 Tokoh NU Ngaji Kitab Kuning Saat Muktamar
- Apa Sunscreen Terbaik untuk Flek Hitam pada Usia 50 Tahun? Ini 7 Rekomendasi sesuai Review
Pilihan
-
Dua Sepeda Motor yang Dibakar Massa di Pos Polisi Pejompongan Diduga Milik Intel
-
Sepeda Motor Dibakar Dekat Pos Polisi Pejompongan, Bentrok Pecah
-
Tolak MBG dan Kopdes, FMN: Anggaran Hanya Lari ke Prabowo dan Kroni-kroninya!
-
AMPB Pulang Usai Audiensi DPR, Relawan Ojol Curiga Ada Kesepakatan Transaksional
-
Kecewa Ditinggal Begitu Saja, Ojol Jakarta Murka Massa Pati Langsung Pulang Usai dari DPR
Terkini
-
Siapa Owner Vindes Corp Sekarang? Desta Resmi Umumkan Mundur
-
6 Sunscreen Indomaret untuk Flek Hitam dan Mencerahkan Wajah sesuai Review
-
Surat Al Kahfi Ayat 1-10 Lengkap Tulisan Arab, Latin, dan Artinya: Simak Waktu Terbaik Membacanya
-
Anime A Pen, Handcuffs, and a Common-Law Marriage Resmi Tayang Januari 2027
-
Dua Sepeda Motor yang Dibakar Massa di Pos Polisi Pejompongan Diduga Milik Intel
-
Desil Bansos Bikin Gaduh, 81 Tahun Merdeka tapi Data Kemiskinan Masih Kacau
-
Pidato Prabowo di Muktamar NU: Percaya Saya, Indonesia akan Bangkit Tak Ada yang Bisa Bendung
-
Demo 27 Agustus di DPR, Massa Desak RUU Perampasan Aset Segera Diketok
-
Imbas Demo di DPR, Jasa Marga Imbau Hindari Ruas Tol Dalam Kota, Ini Pengalihan Rute Tol
-
Film Horor 'Rambut Sewu: Satu Langkah Getih' Angkat Sisi Gelap Ritual Pesugihan Jawa