Suara.com - Belum lama ini, viral di TikTok trik untuk mendapatkan tidur pulas sepanjang malah. Caranya sederhana, kamu cukup meminum air rendaman selada sebelum tidur!
Adalah pemilik akun Tiktok Shapla Hoque yang membagikan tips cara mudah mendapatkan tidur nyenyak. "Ternyata minum air selada bikin ngantuk, jadi aku akan mencobanya," ungkap Hoque lewat videonya.
Tapi apakah klaim tersebut valid dan benar adanya?
Dikutip dari Everyday Health, sebuah studi 2017 yang diterbitkan oleh Food Science Biotechnology membagikan bagaimana air selada terbukti dapat meningkatkan kualitas tidur.
Studi ini secara khusus menemukan bahwa beberapa selada, khususnya Romaine merah, dapat menginduksi peningkatkan durasi tidur pada tikus baik dengan dosis rendah maupun tinggi.
Seorang psikolog klinis Michael Breus, PhD mengatakan walau penelitian tersebut tidak mendukung hipotesis, tapi air selada dapat membantu meningkatkan kualitas tidur lebih lama.
"Tikus-tikus ini diberi obat ketika diberi selada, yakni dosis pentobarbital (obat penenang)," ungkapnya.
Penelitian ini juga dilakukan untuk meninjau efek menginduksi tidur dari selada daun hijau dan merah.
Sementara itu, menurut profesor kedokteran gizi Marie-Pierre St-Onge, PhD, mengatakan penelitian ini menggunakan ekstrak romaine, di mana ekstrak ini memiliki senyawa aktif untuk meningkatkan tidur.
Baca Juga: Terjadi Lagi! Anggota DPR Tidur Pulas saat Rapat Paripurna Ada Sri Mulyani
"Tidak jelas berapa banyak senyawa aktif sebenarnya, tapi Anda akan mendapatkannya dari merebus selada dan meminum airnya," ungkapnya.
Hal ini juga diungkap oleh ahli diet dari New York, Jackie Newgent, RDN. Ia mengatakan, selada bisa menambah tidur berkat kandungan laktusin, senyawa tanaman pahit, dan polifenol antioksidan.
Bagaimana, berencana mencoba ramuan tersebut malam ini?
Berita Terkait
Terpopuler
- 50 Orang Berambut Cepak 'Serbu' Polda Metro Jaya: 'Mau Ambil Saksi Kasus Jampidsus'
- Jampidsus Febrie Adriansyah Tengah Disorot Publik, Keberadaannya Masih Misterius
- Surat Edaran Rahasia Kejagung Bocor, Jaksa Diminta Waspada dan Dilarang Berkomentar soal Perkara
- Bedak Apa yang Bisa Menghilangkan Flek Hitam? Ini 5 Pilihan Terbaik sesuai Review dan Harga
- 4 Toko Online Terpercaya untuk Beli Sepatu Lari di Indonesia, Dijamin Original
Pilihan
-
Garda Revolusi Iran Tutup Lagi Selat Hormuz Sampai Batas Waktu Tak Ditentukan
-
Jadi Tersangka Bareng Eks Jampidsus Febrie, Don Ritto Sudah Ditahan di Rutan Polda Metro Jaya
-
Polri Tetapkan Febrie Adriansyah dan DR Tersangka Kasus Dugaan Korupsi serta TPPU
-
Jampdisus Febrie Adriansyah Akhirnya Mundur
-
Tangan Terborgol, Mulut Bungkam: Raut Wajah Bupati Sukoharjo Pakai Rompi Oranye KPK Tengah Malam
Terkini
-
Ketika Ayam Bakar Berpadu Gochujang dan Merica Batak Jadi Juara Kompetisi Masak Korea
-
Cushion vs Foundation: Mana yang Lebih Aman dan Ampuh untuk Kulit Berjerawat?
-
Foundation atau Skin Tint Dulu? Ini Panduan untuk Makeup Flawless
-
Tak Sekadar Bersih, Ini Cara Baru Ciptakan Rumah yang Lebih Nyaman
-
5 Warna Keberuntungan Rumah Menurut Feng Shui Sesuai Arah Mata Angin, Bikin Hoki Mengalir
-
Shio Apa yang Kaya? Rahasia Kekayaan Menurut Zodiak Cina
-
Tak Perlu AC! Ini 4 Kipas Angin Meja Terbaik yang Adem, Senyap, dan Hemat Listrik
-
5 Sepatu Kanky Warna Putih Mulai Rp160 Ribuan, Nyaman dan Stylish
-
Ramalan 12 Zodiak Minggu 12 Juli 2026: Leo Mandi Hoki, Sagitarus Perlu Jaga Emosi
-
5 Shio Diprediksi Ketiban Untung Besar pada 12 Juli 2026, Salah Satunya Shio Kambing