Suara.com - Mengonsumsi makanan sehat seperti sayuran dan buah-buahan, disebut dapat meningkatkan kebahagiaan. Hal ini dibuktikan lewat studi yang terbit dalam Journal of Happiness Studies, yang dikutip dari Healthshots.
Studi ini mengungkap adanya hubungan antara gaya hidup dan kesejahteraan, yang juga telah didokumentasikan dan sering digunakan dalam kampanye kesehatan masyarakat untuk mendorong diet dan olahraga yang lebih sehat.
Temuan baru ini menunjukkan bahwa ada dampak positif dari gaya hidup sehat terhadap kepuasan hidup. Penelitian ini merupakan studi pertama yang mengungkap hubungan kebahagiaan dengan konsumsi buah, sayur-sayuran, serta olahraga.
Dari penelitian ini, peneliti menggunakan pendekatan variabel instrumental untuk menyorot efek dari kebahagiaan ke gaya hidup. Hasilnya menunjukkan bahwa mengonsumsi buah, sayur-sayuran, dan olahraga dapat meningkatkan kebahagiaan seseorang.
Selain itu, studi ini juga menunjukkan bagaimana laki-laki berolahraga lebih banyak, sedangkan perempuan lebih banyak mengonsumsi buah dan sayur-sayuran.
Diketahui sebelumnya, gaya hidup yang buruk merupakan penyebab utama kesehatan yang buruk di seluruh dunia.
"Perilaku yang membantu perencanaan diri serta memperkuat tujuan jangka panjang, kemungkinan sangat membantu dalam mempertahankan gaya hidup. Jika gaya hidup lebih baik, tak hanya membuat lebih sehat tetapi juga meningkatkan kebahagiaan," ungkap Dr. Adelina Gschwandtner, penulis studi dari University of Kent’s School of Economics.
Di samping itu, menurut rekan penulis studi Professor Uma Kambhampati, ada perubahan besar jika seseorang mengonsumsi buah serta sayur-sayuran, salah satunya gaya hidup yang sehat.
"Makan lebih banyak buah, sayur-sayuran dan berolahraga, dapat meningkatkan kebahagiaan. Tak hanya itu, gaya hidup ini menawarkan manfaat kesehatan yang besar, dan ini juga berguna bagi kampanye kebijakan seputar lingkungan dan keberlanjutan," ungkapnya.
Baca Juga: Menu Sarapan Pagi yang Lebih Praktis dan Sehat, Perbanyak Konsumsi Buah
Berita Terkait
Terpopuler
- 3 Mobil Bekas 60 Jutaan Kapasitas Penumpang di Atas Innova, Keluarga Pasti Suka!
- 5 Sepatu Lokal Senyaman Skechers, Tanpa Tali untuk Jalan Kaki Lansia
- 9 Sepatu Puma yang Diskon di Sports Station, Harga Mulai Rp300 Ribuan
- Cek Fakta: Viral Ferdy Sambo Ditemukan Meninggal di Penjara, Benarkah?
- 5 Sepatu New Balance yang Diskon 50% di Foot Locker Sambut Akhir Tahun
Pilihan
-
4 HP Memori Jumbo Paling Murah dengan RAM 12 GB untuk Gaming Lancar
-
In This Economy: Banyolan Gen Z Hadapi Anomali Biaya Hidup di Sepanjang 2025
-
Ramalan Menkeu Purbaya soal IHSG Tembus 9.000 di Akhir Tahun Gagal Total
-
Tor Monitor! Ini Daftar Saham IPO Paling Gacor di 2025
-
Daftar Saham IPO Paling Boncos di 2025
Terkini
-
Cara Aktivasi Akun Coretax, Masih Boleh Dilakukan di 2026? Begini Ketentuan Resmi DJP
-
4 Zodiak yang Diramal Bakal Hoki Sepanjang Bulan Januari 2026, Kamu Salah Satunya?
-
6 Shio Paling Beruntung Hari Ini 1 Januari 2026, Hoki di Awal Tahun Kuda Api!
-
5 Rekomendasi Sepatu Lokal Selevel Docmart: Harga Lebih Bersahabat, Kualitas Tak Kalah
-
3 Zodiak Paling Beruntung Sepanjang 2026, Karier dan Cinta Dalam Genggaman
-
Hidup Makin Digital, Layanan Antar Barang Ikut Berubah Lebih Personal
-
5 Rekomendasi Krim untuk Mengurangi Kerutan, Harga Terjangkau Mulai Rp15 Ribuan
-
Menuju 2026, Clara Hsu Soroti 4 Sinyal Penting yang Tak Boleh Diabaikan Para Pemimpin
-
26 Ucapan Selamat Tahun Baru 2026 untuk Customer, Menjaga Loyalitas dan Relasi Bisnis
-
5 Serum Retinol Lokal untuk Ibu Rumah Tangga, Efektif Atasi Tanda Penuaan