Suara.com - Mengonsumsi makanan sehat seperti sayuran dan buah-buahan, disebut dapat meningkatkan kebahagiaan. Hal ini dibuktikan lewat studi yang terbit dalam Journal of Happiness Studies, yang dikutip dari Healthshots.
Studi ini mengungkap adanya hubungan antara gaya hidup dan kesejahteraan, yang juga telah didokumentasikan dan sering digunakan dalam kampanye kesehatan masyarakat untuk mendorong diet dan olahraga yang lebih sehat.
Temuan baru ini menunjukkan bahwa ada dampak positif dari gaya hidup sehat terhadap kepuasan hidup. Penelitian ini merupakan studi pertama yang mengungkap hubungan kebahagiaan dengan konsumsi buah, sayur-sayuran, serta olahraga.
Dari penelitian ini, peneliti menggunakan pendekatan variabel instrumental untuk menyorot efek dari kebahagiaan ke gaya hidup. Hasilnya menunjukkan bahwa mengonsumsi buah, sayur-sayuran, dan olahraga dapat meningkatkan kebahagiaan seseorang.
Selain itu, studi ini juga menunjukkan bagaimana laki-laki berolahraga lebih banyak, sedangkan perempuan lebih banyak mengonsumsi buah dan sayur-sayuran.
Diketahui sebelumnya, gaya hidup yang buruk merupakan penyebab utama kesehatan yang buruk di seluruh dunia.
"Perilaku yang membantu perencanaan diri serta memperkuat tujuan jangka panjang, kemungkinan sangat membantu dalam mempertahankan gaya hidup. Jika gaya hidup lebih baik, tak hanya membuat lebih sehat tetapi juga meningkatkan kebahagiaan," ungkap Dr. Adelina Gschwandtner, penulis studi dari University of Kent’s School of Economics.
Di samping itu, menurut rekan penulis studi Professor Uma Kambhampati, ada perubahan besar jika seseorang mengonsumsi buah serta sayur-sayuran, salah satunya gaya hidup yang sehat.
"Makan lebih banyak buah, sayur-sayuran dan berolahraga, dapat meningkatkan kebahagiaan. Tak hanya itu, gaya hidup ini menawarkan manfaat kesehatan yang besar, dan ini juga berguna bagi kampanye kebijakan seputar lingkungan dan keberlanjutan," ungkapnya.
Baca Juga: Menu Sarapan Pagi yang Lebih Praktis dan Sehat, Perbanyak Konsumsi Buah
Berita Terkait
Terpopuler
- 5 Mobil Bekas Sekelas Honda Jazz untuk Mahasiswa yang Lebih Murah
- 7 Rekomendasi Body Lotion dengan SPF 50 untuk Usia 40 Tahun ke Atas
- 26 Kode Redeem FC Mobile Terbaru 13 November: Klaim Ribuan Gems dan FootyVerse 111-113
- 5 Pilihan Bedak Padat Wardah untuk Samarkan Garis Halus Usia 40-an, Harga Terjangkau
- 5 Rekomendasi Sepatu Lokal Senyaman New Balance untuk Jalan Kaki Jauh
Pilihan
-
Bobibos Ramai Dibicarakan! Pakar: Wajib Lolos Uji Kelayakan Sebelum Dijual Massal
-
Video Brutal Latja SPN Polda NTT Bocor, Dua Siswa Dipukuli Senior Bikin Publik Murka
-
Rolas Sitinjak: Kriminalisasi Busuk dalam Kasus Tambang Ilegal PT Position, Polisi Pun Jadi Korban
-
Menkeu Purbaya Ungkap Ada K/L yang Balikin Duit Rp3,5 T Gara-Gara Tak Sanggup Belanja!
-
Vinfast Serius Garap Pasar Indonesia, Ini Strategi di Tengah Gempuran Mobil China
Terkini
-
Mengapa Fun Run Kini Jadi Senjata Ampuh Tanamkan Empati pada Generasi Muda?
-
7 Tips agar Cepat Tidur di Malam Hari, Terbukti Efektif
-
Ini 4 Zodiak Paling Beruntung Besok 16 November 2025, Berkah Datang Bertubi-tubi
-
Souvenir Nikahan Boiyen Diungkap Tamu, Isinya Cuma Satu dan Cantik Banget
-
Rahasia Kulit Kenyal dan Bercahaya: Perawatan Sehari-hari yang Harus Dicoba
-
Cek Ramalan Shio 16 November 2025, Siapa yang Paling Beruntung Besok?
-
Pekerjaan Prestisius Rully Anggi Akbar, Suami Boiyen Beri Maskawin Bernominal Cantik
-
Contoh Soal TKA Bahasa Indonesia SMA, Lengkap dengan Jawaban
-
Kulit Kering di Usia 50-an? Coba 5 Bedak dengan Formula Melembapkan Ini
-
7 Rekomendasi Lulur di Indomaret untuk Angkat Daki dan Mencerahkan, Murah Meriah Dekat dari Rumah