Suara.com - Mengonsumsi makanan sehat seperti sayuran dan buah-buahan, disebut dapat meningkatkan kebahagiaan. Hal ini dibuktikan lewat studi yang terbit dalam Journal of Happiness Studies, yang dikutip dari Healthshots.
Studi ini mengungkap adanya hubungan antara gaya hidup dan kesejahteraan, yang juga telah didokumentasikan dan sering digunakan dalam kampanye kesehatan masyarakat untuk mendorong diet dan olahraga yang lebih sehat.
Temuan baru ini menunjukkan bahwa ada dampak positif dari gaya hidup sehat terhadap kepuasan hidup. Penelitian ini merupakan studi pertama yang mengungkap hubungan kebahagiaan dengan konsumsi buah, sayur-sayuran, serta olahraga.
Dari penelitian ini, peneliti menggunakan pendekatan variabel instrumental untuk menyorot efek dari kebahagiaan ke gaya hidup. Hasilnya menunjukkan bahwa mengonsumsi buah, sayur-sayuran, dan olahraga dapat meningkatkan kebahagiaan seseorang.
Selain itu, studi ini juga menunjukkan bagaimana laki-laki berolahraga lebih banyak, sedangkan perempuan lebih banyak mengonsumsi buah dan sayur-sayuran.
Diketahui sebelumnya, gaya hidup yang buruk merupakan penyebab utama kesehatan yang buruk di seluruh dunia.
"Perilaku yang membantu perencanaan diri serta memperkuat tujuan jangka panjang, kemungkinan sangat membantu dalam mempertahankan gaya hidup. Jika gaya hidup lebih baik, tak hanya membuat lebih sehat tetapi juga meningkatkan kebahagiaan," ungkap Dr. Adelina Gschwandtner, penulis studi dari University of Kent’s School of Economics.
Di samping itu, menurut rekan penulis studi Professor Uma Kambhampati, ada perubahan besar jika seseorang mengonsumsi buah serta sayur-sayuran, salah satunya gaya hidup yang sehat.
"Makan lebih banyak buah, sayur-sayuran dan berolahraga, dapat meningkatkan kebahagiaan. Tak hanya itu, gaya hidup ini menawarkan manfaat kesehatan yang besar, dan ini juga berguna bagi kampanye kebijakan seputar lingkungan dan keberlanjutan," ungkapnya.
Baca Juga: Menu Sarapan Pagi yang Lebih Praktis dan Sehat, Perbanyak Konsumsi Buah
Berita Terkait
Terpopuler
- Honor X7d Resmi Meluncur di Indonesia, HP Tangguh 512GB, Baterai Awet 6500mAh, Harga Rp4 Jutaan
- 7 Parfum Tahan Lama di Indomaret, Wangi Mewah tapi Harga Ramah
- Anggota DPR Habiburokhman sampai Turun Tangan Komentari Kasus Erin Taulany vs eks ART
- 5 Cushion Anti Longsor 24 Jam, Makeup Tahan Lama Meski Cuaca Panas
- 8 Sepatu Skechers yang Diskon di MAPCLUB, Bisa Hemat hingga Rp700 Ribu
Pilihan
-
Eks Wamenaker Noel Ebenezer Dituntut 5 Tahun Penjara!
-
'Desa Nggak Pakai Dolar' Prabowo Dikritik: Realita Pahit di Dapur Rakyat Saat Rupiah Tembus Rp17.600
-
Babak Baru The Blues: Menanti Sihir Xabi Alonso di Tengah Badai Pasang Surut Karirnya
-
Maut di Perlintasan! Kereta Hantam Bus di Bangkok hingga Terbakar, 8 Orang Tewas
-
Setahun Menggantung, Begini Nasib PSEL di Kota Tangsel: Pilih Mandiri, Tolak Aglomerasi
Terkini
-
Kenapa Harta Warisan Keluarga Sering Menimbulkan Konflik? Detektif Jubun Ungkap Alasannya
-
6 Perhiasan yang Bawa Keberuntungan Shio di Tahun Kuda Api 2026
-
Teater Jaran Abang: Ketika Etika dan Estetika Dijaga Bersama di Atas Panggung
-
Dari Menyeberang Jalan hingga Buang Sampah, Pentingnya Anak Paham Keselamatan Sejak Dini
-
6 Sepatu ALDO yang Diskon di MAPCLUB, Ada Model Stylish hingga Artist Series
-
Etika dan Hukum Titip Doa Pada Jemaah Haji Dalam Islam
-
Tak Hanya Pintar Akademik, Generasi Muda Dituntut Kuasai Diplomasi dan Bangun Jejaring Global
-
Di Tengah Krisis Global, Traveling Tetap Prioritas: Anggaran Wisata Malah Meningkat di 2026
-
5 Parfum Aroma Mewah di Indomaret, Wanginya Elegan Bikin Percaya Diri
-
Siap-siap War, 11 Cara Beli Tiket Konser The Weeknd Via MyBCA