Suara.com - Mengonsumsi makanan sehat seperti sayuran dan buah-buahan, disebut dapat meningkatkan kebahagiaan. Hal ini dibuktikan lewat studi yang terbit dalam Journal of Happiness Studies, yang dikutip dari Healthshots.
Studi ini mengungkap adanya hubungan antara gaya hidup dan kesejahteraan, yang juga telah didokumentasikan dan sering digunakan dalam kampanye kesehatan masyarakat untuk mendorong diet dan olahraga yang lebih sehat.
Temuan baru ini menunjukkan bahwa ada dampak positif dari gaya hidup sehat terhadap kepuasan hidup. Penelitian ini merupakan studi pertama yang mengungkap hubungan kebahagiaan dengan konsumsi buah, sayur-sayuran, serta olahraga.
Dari penelitian ini, peneliti menggunakan pendekatan variabel instrumental untuk menyorot efek dari kebahagiaan ke gaya hidup. Hasilnya menunjukkan bahwa mengonsumsi buah, sayur-sayuran, dan olahraga dapat meningkatkan kebahagiaan seseorang.
Selain itu, studi ini juga menunjukkan bagaimana laki-laki berolahraga lebih banyak, sedangkan perempuan lebih banyak mengonsumsi buah dan sayur-sayuran.
Diketahui sebelumnya, gaya hidup yang buruk merupakan penyebab utama kesehatan yang buruk di seluruh dunia.
"Perilaku yang membantu perencanaan diri serta memperkuat tujuan jangka panjang, kemungkinan sangat membantu dalam mempertahankan gaya hidup. Jika gaya hidup lebih baik, tak hanya membuat lebih sehat tetapi juga meningkatkan kebahagiaan," ungkap Dr. Adelina Gschwandtner, penulis studi dari University of Kent’s School of Economics.
Di samping itu, menurut rekan penulis studi Professor Uma Kambhampati, ada perubahan besar jika seseorang mengonsumsi buah serta sayur-sayuran, salah satunya gaya hidup yang sehat.
"Makan lebih banyak buah, sayur-sayuran dan berolahraga, dapat meningkatkan kebahagiaan. Tak hanya itu, gaya hidup ini menawarkan manfaat kesehatan yang besar, dan ini juga berguna bagi kampanye kebijakan seputar lingkungan dan keberlanjutan," ungkapnya.
Baca Juga: Menu Sarapan Pagi yang Lebih Praktis dan Sehat, Perbanyak Konsumsi Buah
Berita Terkait
Terpopuler
- Asal-usul Kenapa Semua Pejabat hingga Diplomat Iran Tak Pakai Dasi
- Sunscreen SPF 50 Apa yang Bagus? Ini 5 Pilihan untuk Perlindungan Maksimal
- Nyanyi Sambil Rebahan di Aspal, Aksi Ekstrem Pinkan Mambo Cari Nafkah Jadi Omongan
- Penyebab BRImo Sempat Terkendala Pagi Ini, Kini Layanan Pulih Sepenuhnya
- Harga Adidas Adizero Termurah Tipe Apa Saja? Ini 5 Varian Terbaiknya
Pilihan
-
BREAKING NEWS: Peringatan Dini Tsunami 3, BMKG Minta Evakuasi Warga
-
Tsunami Terjadi di Halmahera Barat dan Bitung, Begini Ketinggiannya
-
Mencekam! SPBE di Cimuning Bekasi Terbakar Hebat, Langit Malam Berubah Merah
-
Buntut Polemik Suket Pendidikan Gibran, Subhan Palal Juga Gugat Pimpinan DPR-MPR
-
Tok! Eks Sekretaris MA Nurhadi Divonis 5 Tahun Penjara dan Wajib Bayar Uang Pengganti Rp137 Miliar
Terkini
-
6 Urutan Skincare Animate untuk Memutihkan Wajah dalam 7 Hari
-
Katalog Promo Alfamart 2 April 2026: Skincare, Bodycare, dan Parfum Diskon Besar-besaran
-
6 Bedak Padat untuk Makeup Natural dan Anti Kusam, Harga Terjangkau
-
Mengenal Oud hingga Amber: Tren Parfum Timur Tengah yang Kini Jadi Favorit di Indonesia
-
50 Kumpulan Ucapan Selamat Hari Paskah 2026 yang Hangat dan Penuh Makna
-
Tanggal 3 April 2026 Libur atau Tidak? Cek Keputusan SKB 3 Menteri
-
Hotel di Indonesia Kian Diminati, Wisatawan Lokal Jadi Penggerak Utama Pariwisata di 2025
-
4 Zodiak Bakal Sukses dalam Asmara pada 2 April 2026, Hubungan Cinta Menguat!
-
Rezeki dan Hoki Mengalir Deras, Ini 3 Shio Paling Beruntung di April 2026
-
Terpopuler: Update Tarif Listrik April 2026, Pilihan Sunscreen Anti Aging