7 Manfaat Air Hangat, Mencegah Berbagai Penyakit hingga Mengatasi Sembelit

Suara.com - Konsumsi air hangat secara teratur rupanya memiliki bermacam manfaat bagi kesehatan tubuh. Apa saja manfaat air hangat yang mungkin belum Anda ketahui?

Di samping untuk menghidrasi tubuh dan memenuhui kebutuhan air setiap harinya, minum air hangat ternyata juga bermanfaat untuk mencegah beberapa penyakit. Merangkum dari berbagai sumber, berikut uraiannya.

Manfaat minum air hangat untuk mencegah penyakit

1. Meringankan gejala flu

Gejala yang ditimbulkan akibat sakit flu, pilek, dan sakit tenggorokan dapat diringankan dengan mengonsumsi air hangat.

Uap yang ditimbulkan dari air hangat dapat meredakan iritasi pada tenggorokan dan mengencerkan lendir yang menyumbat saluran pernapasan.

Untuk hasil maksimal, tambahkan lemon, madu, atau garam dapur pada air hangat sebelum meminumnya.

2. Membantu meredakan stress

Minum air hangat dapat membawa manfaat untuk menenangkan sistem saraf pusat sekaligus stres terhadap segala hal yang tengah kita hadapi.

3. Meredakan sinus

Baca Juga: Kesulitan Tidur Bisa Jadi Gejala Flu, Begini Cara Mengatasinya

Udara pagi seringkali terasa terlalu dingin sehingga menyebabkan hidung tersumbat yang mana cukup mengganggu aktivitas.

Nah, untuk meredakannya, kamu bisa minum air hangat setiap pagi setelah bagun tidur sekaligus berjemur yang cukup.

4. Meredakan nyeri menstruasi (dismenorrhea)

Dengan minum air hangat, nyeri akibat otot perut yang kram dapat terelaksasi. Selain itu, air hangat juga mampu meningkatkan aliran dalam darah tubuh.

Nyeri haid pun bisa diatasi dengan memberi cairan yang cukup untuk tubuh. Dengan begitu, tubuh dapat menahan cairan di dalam dan tidak menimbulkan kembung yang menyertai haid.

5. Mengatur pergerakan usus