Sering Merasa Bosan dan Sulit Bahagia? Awas Gejala Anhedonia

Obat-obatan tersebut juga bisa digunakan untuk mengatasi gejala lain, seperti susah tidur atau tidur kurang nyenyak, yang biasanya muncul bersama anhedonia.

2. Psikoterapi
Selain dengan obat-obatan, anhedonia juga bisa ditangani dengan psikoterapi dan konseling. Biasanya dokter akan memberikan obat-obatan beserta psikoterapi untuk mengatasi gejala anhedonia.

Melalui terapi psikoterapi, pasien akan dibimbing untuk dapat berpikir positif dan mencari cara yang aman dan tepat guna mengatasi gejala yang dirasakannya. Dokter juga bisa menyarankan pasien untuk mencari support system.

Pencegahan Anhedonia
Gaya hidup sehat tetap disarankan untuk mencegah anhedonia. Bukan hanya sehat fisil, tapi juga perlu secara mental. Pastikan untuk selalu mengonsumsi makanan bergizi seimbang, rutin berolahraga, mengelola stres, mencukupi waktu istirahat, dan tetap berpikir positif.

Kehilangan kesenangan akan suatu hal yang sebelumnya digemari memang bisa dialami oleh siapa pun dan tergolong wajar. Namun, jika anhedonia sudah menggangu kehidupan sehari-hari, terutama menyebabkan kecemasan berlebih, sulit konsentrasi, susah tidur, bahkan muncul ide untuk bunuh diri, sebaiknya jangan tunda lagi untuk berkonsultasi dengan dokter.