5. Pahami Pemicunya
Setiap orang memiliki pemicunya masing-masing saat menghadapi situasi negatif, sehingga dampaknya bisa bikin seseorang overthinking. Salah satu cara untuk mengurangi overthinking Anda adalah dengan memahami pemicunya.
6. Menulis Jurnal
Terbukti menulis jurnal dapat menjadi aktivitas yang bisa mendapatkan perspektif baru, terutama bila ada suatu kekhawatiran yang mengganggu Anda, lalu coba mencatatnya lewat jurnal.
Terkadang, menulis jurnal juga bisa menjadi cara untuk menyampaikan perasaan dan pemikiran, dan ini ada keuntungannya buat Anda, salah satunya meningkatkan kreativitas menulis.
7. Cari Bantuan Profesional
Jika Anda tidak dapat mengendalikan overthinking, maka saatnya cari bantuan profesional terdekat Anda. Dengan berkonsultasi dengan profesional, Anda akan diarahkan oleh mereka dan mencari tahu apa penyebab Anda overthinking.
Berita Terkait
Terpopuler
- Rumor Cerai Nia Ramadhani dan Ardi Bakrie Memanas, Ini Pernyataan Tegas Sang Asisten Pribadi
- 5 Sepeda Murah Kelas Premium, Fleksibel dan Awet Buat Goweser
- 5 HP Murah RAM Besar di Bawah Rp1 Juta, Cocok untuk Multitasking
- 5 City Car Bekas yang Kuat Nanjak, Ada Toyota hingga Hyundai
- Link Epstein File PDF, Dokumen hingga Foto Kasus Kejahatan Seksual Anak Rilis, Indonesia Terseret
Pilihan
-
CV Joint Lepas L8 Patah saat Pengujian: 'Definisi Nama Adalah Doa'
-
Ustaz JM Diduga Cabuli 4 Santriwati, Modus Setor Hafalan
-
Profil PT Sanurhasta Mitra Tbk (MINA), Saham Milik Suami Puan Maharani
-
Misi Juara Piala AFF: Boyongan Pemain Keturunan di Super League Kunci Kekuatan Timnas Indonesia?
-
Bukan Ragnar Oratmangoen! Persib Rekrut Striker Asal Spanyol, Siapa Dia?
Terkini
-
Ramalan Zodiak Besok 5 Februari 2026, Siapa Saja yang Diprediksi Paling Hoki?
-
Kapan Mulai Cuti Bersama Lebaran 2026? Ini Aturan Resminya
-
KUIS: Kamu Beneran Orang Solo Apa Bukan?
-
5 Ide Kado Valentine untuk Suami atau Istri, Bikin Hubungan Makin Harmonis
-
5 Shio Paling Mujur dan Hoki Besok 5 Februari 2026, Cek Apakah Kamu Termasuk!
-
Urutan Skincare Malam untuk Usia 40 Tahun ke Atas agar Kulit Tetap Kencang
-
Tempat Curhat Ternyaman, Ini 6 Zodiak yang Dikenal Paling Jago Jadi Pendengar
-
Siapa Saja Tokoh Indonesia di Epstein Files? Ini 6 Nama yang Tertera dalam Dokumen
-
Trik Skin Prep agar Foundation Tidak Cakey di Kulit Bertekstur, Rahasia Makeup Mulus Seharian!
-
5 Body Mist Supermarket yang Aromanya Mirip Parfum Jutaan Rupiah