Suara.com - Seiring berjalannya waktu, tidak semua wanita memiliki impian payudara berukuran besar. Beberapa survei medis menyebutkan bahwa banyak wanita ingin memiliki payudara berukuran wajar yang seimbang dengan postur tubuh mereka.
Mengutip dari laman Hops.id---Jaringan Suara.com, ternyata kekhawatiran kesehatan tubuh muncul jika seseorang memiliki payudara dengan ukuran terlalu besar.
Bukan tanpa alasan, ternyata jika ukurannya terlalu besar, tubuh seseorang akan kesulitan ketika menopang.
Tak jarang, hal ini menyebabkan munculnya berbagai masalah pada tubuh khususnya tulang. Parahnya lagi jika berlebihan, hal ini bisa memicu penyakit seperti salah satunya yakni kanker.
Tidak harus melakukan operasi berisiko, laman Healthline menjelaskan bahwa ada beberapa cara mengecilkan payudara secara alami. Simak selengkapnya berikut ini.
1. Mengganti jenis atau model bra
Bra memang tidak dapat mengecilkan ukuran payudara wanita secara permanen. Akan tetapi, memakai bra yang tepat, seperti bra minimizer, dapat membuat payudara kamu terlihat lebih kecil.
Bra minimizer adalah jenis bra yang bisa membuat bentuk payudara terlihat lebih rata dan lebih tinggi di dada serta menjaga payudara agar tidak kendur.
Beberapa bra minimizer juga menawarkan tali bra besar sehingga dapat mengurangi nyeri punggung dan leher.
Baca Juga: Peneliti Menemukan Semprotan Anti Embun Kacamata Mengandung Bahan Kimia Berbahaya
Menggunakan bra yang pas untuk ukuran payudara besar dapat membuat Anda lebih nyaman, percaya diri, serta mengurangi sakit pada punggung dan leher.
2. Melakukan olahraga secara rutin
Payudara sebagian besar tersusun dari jaringan lemak.
Nah, melakukan olahraga yang tepat dapat membantu membakar lemak di bagian dada sekaligus memperkuat otot di bawah payudara ukurannya jadi lebih kecil.
Pilihan olahraga yang bisa kamu coba yaitu lari, bersepeda, senam, dan latihan kekuatan seperti push-up. Hal ini bertujuan untuk melatih otot dada agar payudara menjadi lebih padat dan menyusut.
Untuk memperoleh hasil yang optimal, kamu dianjurkan untuk berolahraga selama 30 menit dengan frekuensi 4 kali seminggu. Melakukan olahraga secara teratur juga dapat menjadi cara mengecilkan payudara yang aman.
3. Mengonsumsi makanan sehat
Berita Terkait
Terpopuler
- Xiaomi 17 Jadi Senjata Baru Konten Kreator, Laura Basuki Tunjukkan Hasil Foto Leica
- 5 Bedak Lokal yang Awet untuk Kondangan, Tahan Hingga Belasan Jam
- Awal Keberuntungan Baru, 4 Shio Ini Akhirnya Bebas dari Masa Sulit pada 11 Mei 2026
- 6 Rekomendasi Sepeda 1 Jutaan Terbaru yang Cocok untuk Bapak-Bapak
- 5 Bedak Tabur Translucent Lokal yang Bikin Makeup Tampak Halus dan Tahan Lama
Pilihan
-
Nyanyi Bareng Jakarta: Melodi Penenang bagi Jiwa yang Terpapar Debu Ibu Kota
-
Salah Satu Korban Dikunci dari Luar, Dengar Kiai Ashari Lakukan Aksi Bejat di Kamar Sebelah
-
Review If Wishes Could Kill: Serial Horor Korea yang Bikin Kamu Mikir Sebelum Buat Permintaan!
-
Suporter Persipura Rusuh, Momen Menegangkan Pemain Adhyaksa FC Dilempari Botol
-
Kronologi Haerul Saleh, Anggota BPK RI Eks Anggota DPR Meninggal saat Rumahnya Kebakaran
Terkini
-
Tahapan Seleksi Lomba Cerdas Cermat Empat Pilar MPR RI, Jadi Sorotan usai Polemik Juri
-
Sosok Indri Wahyuni, Juri Cerdas Cermat MPR Dikritik Usai Salahkan Jawaban dan Artikulasi Peserta
-
Profil Kamaruddin Simanjuntak yang Bongkar Kasus Ferdy Sambo, Kondisi Terkininya Jadi Sorotan
-
Dari Ramen sampai Tiramisu, 10 Tempat Makan Viral Ini Wajib Masuk Rute Kulineran
-
Ketan Naik Kelas Jadi Dessert Fancy, Kreasi Unik Ketan Mansour Ramai Diburu di Bogor
-
Dari Cari Barang hingga Bayar, AI Kini Mulai Bisa 'Belanja' Sendiri
-
Siapa Saja Juri Cerdas Cermat MPR RI yang Keliru Beri Nilai ke SMAN 1 Pontianak?
-
Cara Daftar Lomba Cerdas Cermat Empat Pilar MPR RI, Viral gegara Penilaian Juri
-
5 Zodiak Paling Takut Perubahan, Susah Tinggalkan Zona Nyaman
-
Cuan dan Karier Makin Bersinar! Ini 5 Zodiak Paling Beruntung pada 12 Mei 2026