Benarkah Punya Hewan Peliharaan Baik Untuk Kesehatan Mental, Ini Faktanya

Suara.com - Bagi sebagian orang, hewan peliharaan kerap dianggap sebagai bagian dari keluarga. Hewan itu bahkan kerap dianggap sebagai anak mereka sendiri.

Tapi, yang tidak banyak diketahui, bahwa hewan peliharaan dapat membantu seseorang dalam mengurangi stres, kecemasan, depresi, dan kesepian. Tak jarang, orang akan memilih untuk memelihara hewan sebagai alternatif dalam menyembuhkan masalah mental mereka.

Dilansir dari timesofindia.com, berikut bagaimana hewan peliharaan dapat meningkatkan kesehatan mental:

1. Hewan peliharaan dapat mengurangi stres

Kebanyakan orang merasa stres akibat aktivitas yang dilakukan sehari-hari. Contohnya, tugas rumah dan tugas kantor. Penelitian menunjukan bahwa hewan peliharaan dapat menjadi penghilang stres terbaik. Bermain bersama mereka atau duduk bersama mereka akan memberikan ketenangan yang luar biasa untukmu. Hewan peliharaan terbukti dapat mempengaruhi kesehatan mental seseorang kearah yang positif.

2. Hewan peliharaan dapat meningkatkan kebugaran fisikmu

Hewan peliharaan memiliki waktu yang rutin untuk berjalan-jalan. Membawa mereka jalan dapat membuatmu melakukan aktivitas fisik juga. Hal ini akan membantumu memelihara kesehatan dan meningkatkan kebugaran. Ini akan memberikan keuntungan untuk menenangkan kesehatan mentalmu.

3. Hewan peliharaan dapat meningkatkan kehidupan sosialmu

Kita semua pasti ingin memiliki hewan peliharaan yang manja dan suka diemong. Memiliki hewan peliharaan memberikan kesempatan untukmu berinteraksi dengan orang lain. Berbicara dengan orang yang memiliki ketertarikan umum akan mematahkan kecanggungan. Berjalan bersama hewan peliharaan tidak hanya menyenangkan untuknya. Namun, dapat memberikanmu kesempatan untuk menemukan teman.

Baca Juga: Penyintas Covid-19 Berisiko Alami Gangguan Mental Insomnia dan Masalah Kecemasan

4. Hewan peliharaan adalah teman yang baik

Hewan peliharaan merupakan makhluk yang paling penyayang dan setia di bumi ini. Mereka akan memberikanmu kehangatan dan dukungan saat kamu membutuhkannya. Mereka akan selalu bersamamu kapanpun kamu merasa sendiri. 

5. Hewan peliharaan memberikanmu kesempatan untuk rutinitas yang sehat

Memiliki hewan peliharan akan membuatmu memiliki tanggung jawab yang besar. Kamu perlu mengatur waktu untuk makan, perawatan dan olahraga. Hal ini secara tidak langsung membuatmu mengikuti rutinitas mereka. Memiliki hewan peliharan membantumu mengontrol rutinitasmu. Mereka juga akan menyeimbangkan hidupmu dengan cara terbaik.

6. Hewan peliharaan dapat membantumu dari kecemasan dan depresi

Hewan peliharaan merupakan sumber terbaik untuk kenyamanan dan relaksasi. Hal inilah yang membuat mereka mendapatkan julukan “Sahabat terbaik seumur hidup” Para ahli telah membuktikan bahwa mereka dapat membantu melawan kecemasan dan depresi. Menghabiskan waktu dengan mereka akan merilis hormon bahagia agar merasa lebih baik. Orang-orang sering memilih hewan peliharaan sebagai terapi. Mereka juga menganggap sebagai sumber kebahagiannya.

Itulah alasan hewan peliharaan dapat meningkatkan kesehatan mentalmu. Bagaimana menurutmu?

Penulis: Maria Mery Cristin Nainggolan