Jarang Disadari, Ini Hal Sepele yang Bikin Libido Seks Menurun

Suara.com - Semua orang ingin memiliki kehidupan seks yang baik. Namun, banyak orang merasa bahwa terkadang dorongan seksual, libido mereka terganggu.

Ada banyak alasan yang dapat menyebabkan masalah ini, tetapi berikut adalah 7 di antaranya yang dapat diatasi. Jadi, inilah 5 aktivitas yang menurunkan libido seperti dilansir dari Times of India. 

Terlalu banyak kopi

Secangkir kopi panggang di pagi hari baik-baik saja, tetapi jika Anda terlalu banyak mengonsumsi minuman ini maka itu cenderung mempengaruhi gairah seks Anda! Kafein memberikan dorongan tetapi lebih untuk quickie. Ketika Anda mengonsumsi terlalu banyak, kelenjar adrenal Anda akan bekerja berlebihan, melepaskan hormon stres yang mencegah fungsi seksual Anda.

Merendahkan diri sendiri

Ketika Anda merendahkan diri sendiri, tidak melihat kepercayaan diri Anda saat bercermin, menarik diri ke bawah, keinginan Anda untuk telanjang di depan seseorang, tingkat kinerja Anda, semuanya terpengaruh. Ini meredam suasana hati Anda, keinginan Anda dan Anda mempertanyakan diri sendiri untuk apa-apa.

Bau

Bagaimana bau pasangan Anda membuat perbedaan besar pada gairah seks Anda. Jika dia tidak menggunakan deo, bau keringat, makanan, hal terakhir yang ingin Anda lakukan adalah berhubungan seks. Ini adalah giliran besar!

Kurang tidur

Baca Juga: Komnas HAM Nilai Pemberian Hukuman Mati Bagi Pelaku Kejahatan Seksual Tak Beri Efek Jera

Kurangnya jumlah tidur dan istirahat menyebabkan dorongan seks yang lebih rendah. Menurut sebuah penelitian di Journal of Clinical Sleep Medicine, “pria non-obesitas dengan apnea tidur obstruktif (OSA) mengalami kadar testosteron yang lebih rendah. Ini mengarah pada penurunan aktivitas seksual.” Insomnia karena stres juga dapat menurunkan libido Anda karena pikiran Anda terlibat dalam pikiran negatif. Bahkan dapat menyebabkan disfungsi seksual.

Lingkungan kotor

Banyak orang memiliki masalah besar dengan lingkungan yang kotor. Jika Anda memiliki apartemen yang kotor, seprai dan bantal yang kotor, karpet yang Anda rasa mungkin penuh dengan kotoran atau serangga sekarang, seks mungkin menjadi hal terakhir dalam hidup Anda.

Asupan gula

Dengan mengambil terlalu banyak gula, baik itu dalam soda, makanan, kopi, gula meningkatkan kadar insulin yang menyimpan lemak perut, Anda kehilangan massa otot dan tingkat testosteron Anda spiral. Bagi pria, gula mempengaruhi kadar estrogen mereka, yang selanjutnya menyebabkan disfungsi ereksi.

Tidak masturbasi

Masturbasi menyeimbangkan hormon Anda, Sesuai dengan studi Universitas Michigan 2009, ketika Anda mengalami orgasme, tubuh Anda melepaskan oksitosin yang pada gilirannya membantu menurunkan hormon stres yang disebut kortisol yang menyimpan lemak. Juga, pada wanita, masturbasi juga meningkatkan harga diri mereka.