Doyan Ngemil Keripik Kentang? Begini Tips Sehat Makan Camilan Tanpa Takut Gemuk

Suara.com - Keripik kentang adalah camilan populer yang disukai siapa saja. Namun, camilan tersebut biasanya identik dengan kandungan MSG yang dianggap tidak sehat untuk tubuh.

Godaan rasa gurih dan renyah keripik tersebut terkadang beradu dengan perasaan khawatir takut gemuk apabila kebanyakan ngemil. Kunci dari makan snack dengan sehat ternyata memang dari cara diri menentukan jumlah yang dikonsumsi, lho.

"Segala hal dalam hidup, memang harus kita kontrol sedikit, gak boleh terlalu banyak. Kalau dimakan satu pack ,masih oke. Jangan bilang hanya satu pack, tapi makannya 100 kali," kata Head of Marketing PT Calbee Wings Food Lindawaty Lauw, yang membawahi produk snack keripik kentang Potabee, saat temu media di Jakarta, Selasa (11/10/2022).

Meskipun ada kemasan jumbo, Linda menyarankan agar jangan menghabiskan satu kemasana itu sendirian, melainkan berbagi dengan teman maupun anggota keluarga lain. Kalaupun ingin dikonsumsi sendiri, menurutnya, lebih baik satu kemasan jumbo dikonsumsi dalam beberapa kali kesempatan.

"Sejak pandemi memang kesehatan jadi concerm banget. Kita selalu bilang mecin gak sehat, tapi sebetulnya kalau dipikir Potabee mecen sehat. Kalau gak sehat, gak akan ada (izin) BPOM. Semua yang kami gunakan, bahan-bahannya sehat. Mecin itu jadi kenapa-kenapa kalau dimakannya berlebihan," tuturnya.

Senior Brand Manager Potabee Michael Brian menambahkan bahwa dengan konsumsi snack justru bisa bermanfaat terhadap kesehatan mental. Diakuinya, kalau camilan keripik kentang memang tidak bisa dijadikan sumber nutrisi utama.

Tetapi, dengan konsumsi snack sebenarnya bisa membuat perasaan jadi lebih baik.

"Itu bukan sumber nutrisi utama, tapi moodbooster. Kesehatan bukan cuma fisik aja, tapi juga mental. Makan snack bisa untuk stres rilis. Gak ada kan orang kalau makan snack jadi sedih. Itu fungsinya snack. Selama konsumsinya dalam batas normal pasti akan aman," ucapnya.

Trik seperti itu ternyata sudah dilakukan oleh aktor Ari Irham. Pemain film Mencuri Raden Saleh itu mengaku paling suka makan camilan saat sedang lelah dan menunggu macet di jalan.

Baca Juga: Resep Cara Membuat Kudapan Pastel

Meski begitu, ia menyadari kalau konsumsi camilan tersebut harus tetap dalam batas wajar.

"Batas wajarnya saja. Dan juga sebagai moodbooster. Kapan diperlukan, dalam situasi bete karena snacking buat aku kalau lagi capek, macet, bete, yaudah snacking deh. Memang bukan jadi makanan pokok," ucap brand ambasador Potabee tersebut.