Suara.com - Anda tentu familiar dengan buah berbentuk unik berikut ini. Ya, ternyata buah naga tak hanya memiliki tekstur kulit nan unik melainkan manfaatnya juga tak kalah baik untuk kesehatan.
Tak hanya bisa disantap langsung setelah dikupas, buah naga juga biasanya dijadikan campuran es, jus atau bahkan smoothies.
Jenis buah ini terbagi menjadi dua, ada yang berwarna merah dan putih. Kendati berbeda warna, keduanya tetap memiliki manfaat kesehatan jika rutin dikonsumsi.
Lalu apa saja manfaat buah naga yang jarang diketahui? Berikut kami rangkum manfaat buah naga untuk kesehatan dari laman Alodokter dan Hops.id---Jaringan Suara.com, Kamis (3/11/2022).
1. Mencegah Anemia
Anemia merupakan suatu kondisi dimana tubuh kekurangan sel darah merah. Biasanya, tanda-tanda yang muncul akibat penyakit ini adalah pusing, mudah lelah, lemas, bahkan pingsan.
Mengonsumsi buah naga secara rutin bisa mencegah anemia. Sebab, di dalamnya terdapat kandungan zat besi cukup tinggi.
Zat besi inilah yang nantinya akan membantu pembentukan sel darah merah sehingga aliran darah yang membawa oksigen ke seluruh organ bisa berjalan dengan lancar.
2. Menangkal Radikal Bebas
Baca Juga: Wajib Tahu, Ini Manfaat Mengonsumsi Buncis Bagi Kesehatan Tubuh
Mengonsumsi buah naga dapa membantu tubuh melawan radikal bebas penyebab penyakit. Hal tersebut dikarenakan, buah ini memiliki kandungan antioksidan tinggi dan juga zat antosianin.
Kedua zat tersebut mampu melindungi sel dan jaringan tubuh dari gangguan radikal bebas yang dapat menyebabkan kerusakan. Sehingga, tubuh akan terbebas dari ancaman penyakit berbahaya, seperti kanker.
3. Menjaga Kesehatan Tulang
Memelihara kesehatan tulang bisa dengan cara mengonsumsi makanan mengandung kalsium tinggi, salah satunya adalah buah naga.
Buah ini rupanya mengandung kalsium cukup tinggi sehingga cocok dijadikan sebagai makanan tambahan atau camilan untuk melengkapi kebutuhan kalsium harian tubuh.
4. Membantu pembentukan kolagen
Berita Terkait
Terpopuler
- 6 Mobil 7 Seater yang Jarang Rewel untuk Jangka Panjang, Solusi Cerdas Keluarga
- Appi Sambangi Satu Per Satu Kediaman Tiga Mantan Wali Kota Makassar
- Ibu-Ibu Baku Hantam di Tengah Khotbah Idulfitri, Diduga Dipicu Masa Lalu
- Pakai Paspor Belanda saat Perpanjang Kontrak 2025, Status WNI Dean James Bisa Gugur?
- Pajaknya Nggak Bikin Sengsara: Cek 5 Mobil Bekas Bandel di Bawah 70 Juta untuk Pemula
Pilihan
-
Yaqut Kembali Ditahan di Rutan KPK
-
Dean James Masih Terdaftar sebagai Warga Negara Belanda
-
Diskon Tarif Tol 30 Persen Arus Balik: Jadwal, Tanggal dan Rute Lengkap
-
Ironi Hari Air Sedunia: Ketika Air yang Melimpah Justru Menjadi Kemewahan
-
Rudal Iran Hantam Dekat Fasilitas Nuklir Israel, 100 Orang Jadi Korban
Terkini
-
Contoh Ikrar Syawalan Bahasa Jawa Singkat dan Artinya, Bikin Momen Halalbihalal Makin Khidmat
-
Waspada! 5 Ciri Kolesterol Tinggi pada Wanita yang Sering Diabaikan Usai Lebaran
-
Jadwal Lengkap Ganjil Genap, One Way, dan Contra Flow Tol Arus Balik Lebaran 2026
-
Konsumen Korea Selatan Mulai Tinggalkan Plastik, Kemasan Aluminium Jadi Pilihan Baru?
-
8 Tips Kembali Produktif dan Semangat Kerja Usai Libur Panjang Lebaran
-
7 Tinted Sunscreen Terbaik untuk Hilangkan Flek Hitam Membandel
-
7 Penyakit yang Sering Muncul Pasca Lebaran dan Cara Sederhana Mengatasinya
-
5 Rekomendasi Sunscreen untuk Anak Usia 12 Tahun yang Aman
-
10 Sepatu Adidas Diskon di Sneakers Dept, Seri Samba Jadi Ratusan Ribu Rupiah
-
Tak Banyak yang Tahu! Diam-diam Spons Cuci Piring Melepaskan Mikroplastik: Adakah Solusinya?