Suara.com - Anda tentu familiar dengan buah berbentuk unik berikut ini. Ya, ternyata buah naga tak hanya memiliki tekstur kulit nan unik melainkan manfaatnya juga tak kalah baik untuk kesehatan.
Tak hanya bisa disantap langsung setelah dikupas, buah naga juga biasanya dijadikan campuran es, jus atau bahkan smoothies.
Jenis buah ini terbagi menjadi dua, ada yang berwarna merah dan putih. Kendati berbeda warna, keduanya tetap memiliki manfaat kesehatan jika rutin dikonsumsi.
Lalu apa saja manfaat buah naga yang jarang diketahui? Berikut kami rangkum manfaat buah naga untuk kesehatan dari laman Alodokter dan Hops.id---Jaringan Suara.com, Kamis (3/11/2022).
1. Mencegah Anemia
Anemia merupakan suatu kondisi dimana tubuh kekurangan sel darah merah. Biasanya, tanda-tanda yang muncul akibat penyakit ini adalah pusing, mudah lelah, lemas, bahkan pingsan.
Mengonsumsi buah naga secara rutin bisa mencegah anemia. Sebab, di dalamnya terdapat kandungan zat besi cukup tinggi.
Zat besi inilah yang nantinya akan membantu pembentukan sel darah merah sehingga aliran darah yang membawa oksigen ke seluruh organ bisa berjalan dengan lancar.
2. Menangkal Radikal Bebas
Baca Juga: Wajib Tahu, Ini Manfaat Mengonsumsi Buncis Bagi Kesehatan Tubuh
Mengonsumsi buah naga dapa membantu tubuh melawan radikal bebas penyebab penyakit. Hal tersebut dikarenakan, buah ini memiliki kandungan antioksidan tinggi dan juga zat antosianin.
Kedua zat tersebut mampu melindungi sel dan jaringan tubuh dari gangguan radikal bebas yang dapat menyebabkan kerusakan. Sehingga, tubuh akan terbebas dari ancaman penyakit berbahaya, seperti kanker.
3. Menjaga Kesehatan Tulang
Memelihara kesehatan tulang bisa dengan cara mengonsumsi makanan mengandung kalsium tinggi, salah satunya adalah buah naga.
Buah ini rupanya mengandung kalsium cukup tinggi sehingga cocok dijadikan sebagai makanan tambahan atau camilan untuk melengkapi kebutuhan kalsium harian tubuh.
4. Membantu pembentukan kolagen
Berita Terkait
Terpopuler
- 5 Pilihan Produk Viva untuk Menghilangkan Flek Hitam, Harga Rp20 Ribuan
- 7 Mobil Bekas di Bawah Rp50 Juta untuk Anak Muda, Desain Timeless Anti Mati Gaya
- 7 Rekomendasi Mobil Matic Bekas di Bawah 50 Juta, Irit dan Bandel untuk Harian
- 5 Mobil Mungil 70 Jutaan untuk Libur Akhir Tahun: Cocok untuk Milenial, Gen-Z dan Keluarga Kecil
- 5 Rekomendasi Cushion Lokal dengan Coverage Terbaik Untuk Tutupi Flek Hitam, Harga Mulai Rp50 Ribuan
Pilihan
-
4 HP Memori 512 GB Paling Murah, Cocok untuk Gamer dan Konten Kreator
-
3 Rekomendasi HP Infinix 1 Jutaan, Speknya Setara Rp3 Jutaan
-
5 HP Layar AMOLED Paling Murah, Selalu Terang di Bawah Terik Matahari mulai Rp1 Jutaan
-
Harga Emas Naik Setelah Berturut-turut Anjlok, Cek Detail Emas di Pegadaian Hari Ini
-
Cerita Danantara: Krakatau Steel Banyak Utang dan Tak Pernah Untung
Terkini
-
5 Pilihan Liptint Glossy Buat Kulit Sawo Matang, Mulai Rp40 Ribuan!
-
FEB UI Gelar Lagi Pengabdian Masyarakat di RW 10 Manggarai: dari Nganggur ke Peluang Usaha
-
10 Tips Menjaga Kesehatan saat Musim Hujan, Tubuh Tetap Fit
-
Apa Itu Asam Benzoat yang Bikin Basreng Indonesia Ditarik BPOM Taiwan
-
5 Cushion untuk Anak Sekolah yang Natural dan Murah, Mulai Rp30 Ribuan
-
6 Rekomendasi Moisturizer Korea untuk Kulit Kering dan Sensitif, Harga Sepadan dengan Kualitas
-
7 Promo Viva Cosmetics November 2025, Anti Aging dan Penghilang Flek Hitam Banting Harga
-
Promo JSM Superindo Hari Ini 1 November 2025: Diskon Gajian Hingga 50% Akhir Pekan
-
7 Cream Apotek untuk Menghilangkan Flek Hitam untuk Usia 40 Tahun, Cuma Rp20 Ribuan
-
7 Bedak Anti Dempul yang Bisa Tutup Flek Hitam, Bikin Wajah Flawless Natural