Suara.com - Anda tentu familiar dengan buah berbentuk unik berikut ini. Ya, ternyata buah naga tak hanya memiliki tekstur kulit nan unik melainkan manfaatnya juga tak kalah baik untuk kesehatan.
Tak hanya bisa disantap langsung setelah dikupas, buah naga juga biasanya dijadikan campuran es, jus atau bahkan smoothies.
Jenis buah ini terbagi menjadi dua, ada yang berwarna merah dan putih. Kendati berbeda warna, keduanya tetap memiliki manfaat kesehatan jika rutin dikonsumsi.
Lalu apa saja manfaat buah naga yang jarang diketahui? Berikut kami rangkum manfaat buah naga untuk kesehatan dari laman Alodokter dan Hops.id---Jaringan Suara.com, Kamis (3/11/2022).
1. Mencegah Anemia
Anemia merupakan suatu kondisi dimana tubuh kekurangan sel darah merah. Biasanya, tanda-tanda yang muncul akibat penyakit ini adalah pusing, mudah lelah, lemas, bahkan pingsan.
Mengonsumsi buah naga secara rutin bisa mencegah anemia. Sebab, di dalamnya terdapat kandungan zat besi cukup tinggi.
Zat besi inilah yang nantinya akan membantu pembentukan sel darah merah sehingga aliran darah yang membawa oksigen ke seluruh organ bisa berjalan dengan lancar.
2. Menangkal Radikal Bebas
Baca Juga: Wajib Tahu, Ini Manfaat Mengonsumsi Buncis Bagi Kesehatan Tubuh
Mengonsumsi buah naga dapa membantu tubuh melawan radikal bebas penyebab penyakit. Hal tersebut dikarenakan, buah ini memiliki kandungan antioksidan tinggi dan juga zat antosianin.
Kedua zat tersebut mampu melindungi sel dan jaringan tubuh dari gangguan radikal bebas yang dapat menyebabkan kerusakan. Sehingga, tubuh akan terbebas dari ancaman penyakit berbahaya, seperti kanker.
3. Menjaga Kesehatan Tulang
Memelihara kesehatan tulang bisa dengan cara mengonsumsi makanan mengandung kalsium tinggi, salah satunya adalah buah naga.
Buah ini rupanya mengandung kalsium cukup tinggi sehingga cocok dijadikan sebagai makanan tambahan atau camilan untuk melengkapi kebutuhan kalsium harian tubuh.
4. Membantu pembentukan kolagen
Berita Terkait
Terpopuler
- 7 Mobil Bekas Keluarga 3 Baris Rp50 Jutaan Paling Dicari, Terbaik Sepanjang Masa
- JK Kritik Keras Hilirisasi Nikel: Keuntungan Dibawa Keluar, Lingkungan Rusak!
- Nikmati Belanja Hemat F&B dan Home Living, Potongan Harga s/d Rp1,3 Juta Rayakan HUT ke-130 BRI
- 5 Sepatu Running Lokal Selevel Asics Original, Kualitas Juara Harga Aman di Dompet
- Nikmati Segarnya Re.juve Spesial HUT ke-130 BRI: Harga Istimewa Mulai Rp13 Ribu
Pilihan
-
Jadwal dan Link Streaming Nonton Rizky Ridho Bakal Raih Puskas Award 2025 Malam Ini
-
5 HP RAM 6 GB Paling Murah untuk Multitasking Lancar bagi Pengguna Umum
-
Viral Atlet Indonesia Lagi Hamil 4 Bulan Tetap Bertanding di SEA Games 2025, Eh Dapat Emas
-
6 HP Snapdragon RAM 8 GB Termurah: Terbaik untuk Daily Driver Gaming dan Multitasking
-
Analisis: Taktik Jitu Andoni Iraola Obrak Abrik Jantung Pertahanan Manchester United
Terkini
-
7 Sepatu Trail Running Indonesia Ini Punya Bantalan Nyaman Mirip Hoka Ori Versi Low Budget
-
Wajib Coba! Rekomendasi Moisturizer Viva untuk Kulit Berminyak Usia 30 Tahun ke Atas
-
5 Sabun Cuci Muka untuk Jerawat di Apotek K24, Mulai Rp 16 Ribuan
-
Misteri Micellar Water: Kenali Kandungan, Manfaat, dan Cara Pemakaiannya
-
5 Moisturizer Anti Aging Ibu Rumah Tangga, Kulit Kencang Kerutan Hilang
-
6 Shio Paling Beruntung 17 Desember 2025, Waktunya Panen Hasil Kerja Keras
-
Berapa Harga Saham GOTO? Komika Yudha Keling Pakai 1.412.025 Lembar sebagai Mahar
-
Skor Bahasa Inggris Indonesia Masih Rendah, Pembelajaran Humanis Jadi Kunci di Era AI
-
6 Jam Tangan dengan GPS dan Pemantau Jantung untuk Aktivitas Olahraga
-
8 Hewan Paling Mematikan yang Bisa Membunuh dalam Hitungan Menit