Yoga Bantu Jaga Suasana Hati Ibu Usai Melahirkan, Bisa Cegah Baby Blues?

Suara.com - Saat para calon ibu mudah sekali merasakan stres karena berbagai hal. Pasalnya, suasana hati ibu hamil sangat mudah untuk berubah-ubah. Oleh sebab itu, perawatan atau treatment demi menjaga suasana hati para ibu adalah hal penting, salah satunya dengan yoga.

Dokter kandungan dan ginekolog, dr. Andre Viscountie Saputra, Sp.OG, mengatakan,  saat hamil, kondisi mental ibu cepat berubah karena rasa lelah dan lain-lain.

Ketika melahirkan, para ibu juga berpotensi merasa lelah, kurang tidur sehingga suasana hatinya menjadi buruk. Namun, dengan adanya terapi seperti yoga akan menjadi penanganan demi menjaga kondisi mental para ibu tetap terjaga.

“Jadi karena ini adalah terapi dan penanganan lanjutan pada saat orang hamil sebenarnya kondisi mental ibu itu berubah. Jadi yang tadinya mungkin enggak pernah capek, enggak pernah kurang tidur kan bahagia ada, tapi pas lahir kan capek kan, harus bangun pagi, menyusui segala macam, sedikit banyak ada beberapa orang yang mentalnya berubah sehingga moodnya berubah,” jelas dr. Andre saat diwawancarai dalam acara Grand Launching NEST di Siloam Hospitals TB Simatupang, Kamis (11/5/2023).

Akibat dari stres tersebut, bisa menyebabkan para ibu alami baby blues setelah melahirkan. Untuk itu, dr. Andre mengatakan, perawatan seperti yoga akan membantu membuat pikiran menjadi lebih tenang dan rileks.

“Akhirnya kadang-kadang sudahlah yang terjadi baby blues itu. karena kondisinya capek jadi di satu sisi dia bahagia, di sisi lain stres juga. Makannya dengan adanya yoga sangat membantu untuk merelaksasi pikiran kemudian badannya lebih stretching, enggak tegang, enggak kaku,” sambungnya.

Tidak hanya setelah melahirkan, yoga juga sering dilakukan sejak para masih hamil. Dengan yoga, hal itu dapat membantu mengatasi perasaan berat, pegal, dan masalah lainnya. Hal ini karena yoga melakukan gerakan tertentu sehingga tubuh menjadi lebih ringan dan rileks.

Selain itu, dr. Andre menuturkan, dengan yoga akan membantu pikiran para ibu hamil menjadi lebih bahagia. Itu juga yang memberikan dampak positif bagi kehamilannya.

“Karena yoga pada kehamilan pun sangat bermanfaat. Pada saat orang hamil, badan rasanya berat, pegal, punggungnya pegal, ada yang kayak digebukin lah, nah dengan adanya yoga stretching melakukan gerakan tertentu sehingga tubuh menjadi lebih rileks. Nah pikirannya dengan adanya begitu kan menjadi lebih plong ya sehingga dalam proses kehamilan akan lebih bahagia,” jelas dr. Andre.

Baca Juga: Hamil Anak Kedua, Aurel Hermansyah dan Atta Halilintar Ungkap Bingung Buatnya Kapan

Melihat pentingnya yoga, serta perawatan bagi ibu hamil, Siloam Hospitals TB Simatupang membuat program NEST. Program ini merupakan perawatan yang diperuntukan bagi para ibu sejak masa kehamilan hingga melahirkan.

Direktur Siloam Hospitals TB Simatupang, dr. Dewi Anggraini, MARS menjelaskan, terdapat program yang disediakan mulai dari saat hamil, melahirkan, serta setelah persalinan. 

Beberapa program yang diberikan mulai dari edukasi, yoga class, ruang dengan berbagai fasilitas, video dokumentasi, perawatan home care, dan lain-lain. Ada juga program konsultasi baik dari dokter kandungan, gizi klinis, anestesi, dan berbagai lainnya.

Program ini dibuat demi memastikan kondisi kesehatan para ibu terjamin sejak hamil hingga melahirkan. Bahkan, ada program home care juga disediakan sehingga setelah melahirkan. Program ini membuat para ibu tetap dapat perawatan di rumah setelah melahirkan.