Lulu Tobing Berhenti Merokok setelah Kecanduan 26 Tahun, Merasa Termotivasi? Ini 7 Tips yang Jadi Kunci Sukses

Suara.com - Usai mengalami ketergantungan merokok selama lebih dari 26 tahun, akhirnya Lulu Tobing mengaku sudah bisa berhenti dari barang tidak sehat tersebut selama tiga minggu terakhir.

Meski mengaku bahwa keputusan tersebut sangatlah berat, Lulu Tobing yakin dirinya akan mampu melewatinya.

Dalam salah satu unggahan Instagram miliknya pada Kamis (25/5/2023) lalu, Lulu Tobing membubuhkan tagar 'bebas nikotin' dan 'aku bisa menaklukan apa pun'.

Tekad Lulu Tobing membuat dirinya banjir ucapan selamat. Tak sedikit pula yang mengaku jadi termovitasi untuk mengikuti jejak sang artis.

"Hal yang belum bisa saya lakukan. Semoga nanti bisa. Semoga keputusan Kakak yang berat bisa dijalani dan terbiasa," ungkap seorang warganet di kolom komentar.

Selain tekad yang kuat, cara seperti apa lagi yang dapat dilakukan untuk menghentikan kebiasaan merokok?

Cara Berhenti Merokok

Mengutip dari laman Mayo Clinic, berikut adalah beberapa langkah awal yang bisa Anda lakukan untuk mulai berhenti merokok.

1. Ingat tujuan Anda

Baca Juga: Lulu Tobing Berhenti Merokok setelah 26 Tahun Kecanduan, Banjir Ucapan Selamat

Saat Anda mulai tertarik kembali merokok, ingatlah kembali hal apa yang membuat Anda berhenti menggunakan barang tersebut. Selain itu, lihatlah bagaimana keputusan tersebut telah mengubah Anda sejauh ini.

Jika perlu, catatlah daftar alasan mengapa Anda memutuskan merokok dan kembali melihatnya sebagai pengingat.

2. Hindari pemicu

Jika Anda terbiasa merokok saat sedang berkumpul dengan teman-teman atau menghadiri pesta, cobalah untuk menghindari hal-hal tersebut.

Lingkungan memang akan cukup memengaruhi kebiasaan Anda dalam merokok. Oleh karena itu, penting untuk memilih lingkungan yang bersih dan sehat untuk mendukung upaya berhenti merokok.

5. Kunyah permen