Bukan Hanya Rutin Pakai Skincare, Dermatologis Sarankan Hindari Makanan Ini Agar Terhindar Dari Wajah Berjerawat

Suara.com - Untuk menjaga kesehatan kulit wajah, salah satu hal utama yang dapat dilakukan adalah penggunaan skincare. Nantinya skincare akan menjaga kulit untuk tetap terjaga dan sehat.

Namun, penggunaan skincare saja tidak cukup. Penting untuk menjaga kesehatan kulit wajah, dari kebiasan, salah satunya makanan yang dikonsumsi.

Dokter spesialis dermatologi venerologi dan estetika, dr. Dia Febrina, Sp.KK menuturkan, kebiasaan makanan yang dikonsumsi juga memengaruhi timbulnya masalah di kulit wajah seperti jerawat. Untuk itu, penting menghindari makanan-makanan yang dapat membuat kulit menjadi berjerawat.

Berdasarkan keterangan dr. Dia, dalam data ilmiah terdapat dua jenis makanan yang dapat memicu masalah kulit wajah seperti jerawat, di antaranya sebagai berikut.

Makanan indek glikemik tinggi (makanan manis)

Rupanya, makanan dengan indeks glikemik tinggi atau yang cepat menaikkan gula darah dapat memicu timbulnya jerawat pada wajah. Makanan indeks glikemik ini biasanya yang memiliki rasa manis.

“Kalau dari data ilmiah ada dua jenis makanan yang bisa memicu jerawat, pertama makanan yang indeks glikemik tinggi atau makanan yang cepat menaikkan gula darah, jadi makanan yang manis-manis,” kata dr. Dia saat diwawancarai beberapa waktu lalu.

Makanan indeks glikemik tinggi ini juga bisa terdapat pada berbagai olahan tepung. Oleh sebab itu, makanan seperti roti, gorengan, dan olahan tepung lainnya sangat berisiko sebabkan masalah jerawat. Apalagi jika orang tersebut memiliki kulit sensitif yang rentang alami jerawat.

“Selain itu ada makanan yang dari olahan tepung jadi kayak, roti, roti tawar, terus gorengan kayak bakwan itu kan dari tepung ya, jadi itu juga bisa memicu jerawat pada individu yang kulitnya acne prone (rentan),” jelas dr. Dia.

Baca Juga: Restoran Cepat Saji Ini Hadirkan Menu Baru, Padukan Rasa Pedas dengan Keju

Makanan olahan susu sapi dan kambing

Selain indeks glikemik tinggi, makanan dari olahan susu sapi kambing juga berisiko sebabkan masalah kulit seperti jerawat. Dr. Dia menerangkan, hal ini tidak terbatas dari produk susunya saja. Namun, produk olahannya juga berisiko membuat seseorang alami masalah kulit.

“Makanan yang mengandung olahan susu sapi dan kambing, ini susunya dan produk olahannya seperti keju, yogurt, cokelat juga ada yang dari susu itu juga bisa memicu jerawat,” ucapnya.

Itu dia beberapa makanan yang berisiko sebabkan masalah jerawat pada kulit wajah. Untuk itu, selain penggunaan skincare juga penting menjaga makanan yang dikonsumsi agar tidak berlebihan.

Sementara untuk skincare juga penting diketahui bahan di dalamnya apakah sesuai dengan masalah kulit wajah yang dialami. Hal ini akan membantu membuat skincare yang digunakan jauh lebih maksimal.