Manfaat Air Rebusan Lengkuas untuk Kesehatan

Suara.com - Lengkuas (Alpinia galanga) adalah sebuah jenis tanaman umbi-umbian yang dapat tumbuh di daerah dataran tinggi maupun dataran rendah.

Tanaman ini termasuk dalam famili Zingiberaceae dan genus Alpinia. Lengkuas memiliki rimpang bawah tanah yang besar dan tebal, berdaging, berbentuk silindris, dengan diameter sekitar 2–4 cm.

Bagian luarnya berwarna coklat agak kemerahan atau kuning kehijauan pucat, memiliki sisik-sisik berwarna putih atau kemerahan, dan keras mengkilap. Bagian dalamnya berwarna putih.

Air rebusan lengkuas, yang terbuat dari rimpang lengkuas memiliki banyak manfaat untuk kesehatan. Berikut adalah beberapa manfaat utama dari air rebusan lengkuas:

1. Anti-inflamasi Alami

Air rebusan lengkuas mengandung senyawa aktif seperti gingerol dan galangal yang memiliki sifat anti-inflamasi. Ini dapat membantu mengurangi peradangan dalam tubuh dan menurunkan risiko penyakit kronis seperti penyakit jantung, diabetes, dan kanker.

2. Meningkatkan Sistem Pencernaan

Lengkuas dikenal sebagai obat tradisional untuk masalah pencernaan. Air rebusannya dapat meredakan mual, muntah, dan perut kembung, serta merangsang produksi enzim pencernaan untuk mendukung proses pencernaan yang lebih baik.

3. Meningkatkan Kekebalan Tubuh

Kandungan vitamin C dalam lengkuas dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Sifat antimikroba dan antioksidan dalam lengkuas juga membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas.

4. Menjaga Kesehatan Jantung

Kandungan antioksidan dalam air rebusan lengkuas dapat membantu menurunkan kadar kolesterol dan menjaga tekanan darah tetap normal, yang penting untuk kesehatan jantung.

5. Meredakan Masalah Pernapasan

Air rebusan lengkuas juga bermanfaat untuk meredakan gejala pernapasan seperti batuk, pilek, dan asma. Sifat ekspektoran dari lengkuas membantu membersihkan saluran pernapasan.

6. Mengatasi Sembelit