Bikin BCL dan Tiko Debat, Benarkah Makan Mie Instan Pakai Nasi Gak Sehat? Begini Penjelasan Dokter

Suara.com - Perdebatan lucu terjadi antara Bunga Citra Lestari (BCL) dan sang suami, Tiko Aryawardhana. Di mana mereka debat soal makan mie instan campur nasi. Perpaduan ini rupanya belum pernah dicoba oleh Tiko Aryawardhana.

Momen debat tersebut diunggah oleh BCL melalui akun TikTok pribadinya, itsmebcl_, pada 30 Desember 2024. Penyanyi cantik itu awalnya heran sebab sang suami ternyata belum pernah makan mie instan campur nasi.

"Jadi kamu enggak pernah makan (menyebutkan merek mie instan) rebus pakai nasi? Kenapa?" tanya BCL sambil merekam videonya, seperti dilansir Suara.com pada Kamis (2/1/2025).

"Enggak sehat. Aku makannya pakai telur, keju, (dan) kornet," jelas Tiko mengundang tawa istrinya.

Momen BCL dan Tiko kemudian mengundang banyak komentar dari netizen. Tidak sedikit netizen yang menjadi tim BCL sebab biasa menyantap mie instan dicampur dengan nasi.

"Cung (angkat tangan) yang dari kecil selalu didoktrin emak kalau makan mie harus pakai nasi biar kenyang," tulis salah satu netizen. "Menu andalan kalau sahur kesiangan gak sih. Indomie + nasi, mantap," celetuk yang lain.

Perihal apakah makan mie instan dicampur nasi sehat atau tidak, hal tersebut pernah dibahas oleh Dokter Tirta saat menjadi bintang tamu di kanal YouTube Samuel Christ. Kira-kira, bagaimana faktanya dari sisi kesehatan, ya?

Benarkah Makan Mie Instan Campur Nasi Gak Sehat?

Dalam video YouTube tertanggal 19 September 2024, Dokter Tirta menegaskan bahwa mie instan sebenarnya tidak berbahaya. Hanya saja mie instan memang tidak ada gizinya, menurut penelitian.

Baca Juga: Kepala BPJPH Sambangi Produsen Mie Instan, Ada Apa?

"Siapa yang bilang mie instan bahaya? Mie instan itu enggak ada gizinya, jadi nggak ada proteinnya. Itu cuma stark (energi). Karbo yang dibungkus sama tepung dan dikasih bumbu, bumbunya Natrium," jelas Dokter Tirta.

"Mie instan itu kalau enggak ada apa-apanya, dia cuma enggak ada gizinya. Jadi cuma membuat kenyang, tapi tidak ada gizinya selain sebagai sumber energi," kata Sarjana Kedokteran Universitas Gadjah Mada tersebut.

Penjelasan Dokter Tirta kemudian ditimpali oleh Samuel Christ dengan membahas kebiasaan makan mie instan dicampur nasi. Menurut Dokter Tirta, mie instan dimakan bersama nasi akan menjadi double carbo.

"Yang salah itu kalau udah mie instan dipakai nasi putih lagi," celetuk Samuel Christ.

"Nah, itu karbo. Double carbo. Makanya aku bilang, mie instan bahaya enggak? Jawab, bahayanya apa. Kalau dia cuma makan mie instan aja, itu bukan bahaya, tapi tidak ada gizinya," jelas Dokter Tirta.

Lebih lanjut, Dokter Tirta menjelaskan bahwa gabungan karbo dari mie instan dan nasi bisa tidak baik karena menyebabkan gula. Jadi ia tidak menganjurkan perpaduan tersebut, apalagi jika aktivitasnya tidak banyak dan tidak berolahraga.

"Orang yang makan mie instan ini nggak pakai lauk, yang penting kenyang. Nah ini yang jadi masalah. Apalagi mie instan dicampur sama nasi, itu double carbo. Itu gula jadinya," tutur pemilik nama asli Tirta Mandira Hudhi itu.

Sementara itu, penyajian mie instan yang disarankan Dokter Tirta adalah dicampur dengan sayur dan telur atau sumber protein lain. Gizi dari sayur dan protein bisa membantu mengurangi efek pengawet yang terkandung di dalam mie instan.