Hindari Minum Kopi dan Teh Saat Sahur, Ini Alasannya

Suara.com - Kopi menjadi minuman yang sering dicari untuk sahur karena kandungan kafein yang bisa mencegah rasa mengantuk, terlebih saat bekerja. Namun, minum kopi saat sahur ternyata sangat tidak dianjurkan. 

Selain kopi, saat sahur juga tidak disarankan untuk minum teh manis. Alih-alih minum kopi atau teh, lebih baik memenuhi nutrisi dengan meminum air putih saat sahur.

Minum kopi dan teh saat sahur justru bisa membuat tubuh kita mudah dehidrasi saat berpuasa. Apa alasannya? Simak penjelasan Dokter Tirta berikut ini.

Dalam tayangan YouTube Shorts yang dibagikan @StarHitsID, Dokter Tirta pernah menjelaskan untuk menghindari minum kopi dan teh saat sahur. Pasalnya, kopi dan teh justru bisa membuat Anda merasa cepat haus selama berpuasa.

"Ketika kalian sahur, jangan pernah kalian atau hindari meminum kopi dan teh. Kenapa? Karena kopi dan teh itu akan meningkatkan kerja ginjal sehingga kita akan sering pipis. Akibatnya kita akan sering haus," jelasnya dikutip pada Selasa (4/3/2025).

Apabila saat berbuka puasa, Dokter Tirta juga tetap menganjurkan untuk minum air putih terlebih dahulu untuk membatalkan puasa.

"Karena kita pas seharian itu kurang gula, kurang elektrolit, batalkanlah dengan air putih dulu. Setelah batalkan dengan air putih, baru cari minum minuman manis atau kurma," lanjut Dokter Tirta.

Selain minuman manis, Dokter Tirta juga meminta orang-orang yang tengah berpuasa tidak membatalkan dengan makan gorengan.

Baca Juga: Efektif Hempas Ngantuk, Ini Tips Aman Minum Kopi saat Sahur menurut Dokter