Jenis Buah yang Baik dan Tidak Dianjurkan Dikonsumsi Saat Berbuka Puasa

Beberapa pilihan buah tinggi kadar air yang bisa dimasukkan ke dalam menu takjil antara lain semangka, jeruk, nanas, dan blewah. Kesegaran alami dari buah-buahan ini dapat membantu menstabilkan kondisi fisik secara instan tanpa memberikan beban berlebih pada sistem pencernaan.

Jenis Buah yang Sebaiknya Dihindari Saat Berbuka

Meskipun buah umumnya menyehatkan, terdapat beberapa jenis yang sebaiknya dihindari saat perut masih dalam keadaan kosong atau tepat saat berbuka puasa. Buah yang mengandung gas tinggi seperti nangka dan durian perlu diwaspadai.

Kandungan gas yang berlebihan dapat memicu perut kembung dan rasa penuh yang tidak nyaman. Kondisi perut yang terasa sangat penuh akibat gas justru akan mengurangi nafsu makan untuk mengonsumsi bahan makanan bergizi lainnya yang dibutuhkan tubuh.