8 Minuman Penurun Kolesterol, Cocok Dikonsumsi Setelah Makan Daging Kurban

6. Teh Jahe

Jahe memiliki sifat anti-inflamasi dan dapat menurunkan kolesterol total serta LDL. Efektif mengatasi ketidaknyamanan pencernaan akibat makanan berlemak.

7. Air Lemon Hangat

Lemon mengandung vitamin C dan flavonoid yang membantu mengurangi peradangan serta meningkatkan produksi empedu untuk memecah lemak. Tambahkan irisan jahe untuk efek detoks yang lebih kuat.

8. Susu Oat

Oat mengandung beta-glucan, serat larut yang mengikat kolesterol di saluran pencernaan sehingga mudah dibuang. Cocok sebagai pengganti susu sapi setelah banyak konsumsi daging.

Selain minum secara rutin, kombinasikan dengan olahraga ringan, konsumsi sayur dan buah yang lebih banyak, serta batasi gorengan dan makanan manis.

Perubahan kecil ini dapat membantu menstabilkan kadar kolesterol dalam waktu singkat.

Ingat, minuman ini berfungsi sebagai pendukung, bukan pengganti pengobatan. Bagi yang memiliki kadar kolesterol tinggi atau penyakit penyerta, sebaiknya konsultasi dengan dokter sebelum mengubah pola konsumsi.

Baca Juga: Jadwal Hari Tasyrik: Larangan Puasa, Dalil dan Anjuran Amalan Usai Iduladha