Panduan Baru Bagi Penderita Diabetes: Penurunan Berat Badan, Pola Tidur, dan Menjaga Gula Darah

LINIMASA - Panduan terbaru bagi penderita diabetes dalam menjalani kehidupan sehari-hari telah banyak dikembangkan. 
Diabetes merupakan penyakit yang menyerang banyak orang di dunia dan disebabkan sebagian besar oleh gaya hidup yang kurang sehat.

Artikel ini ditulis mengutip pada artikel yang ditulis oleh Julia Ries dalam helathline.com. Fokus utama dalam panduan ini adalah pengendalian berat badan.

Obesitas dipercaya merupakan faktor tertinggi penyebab diabetes dan komplikasi kesehatan lainnya seperti kolesterol tinggi, tekanan darah tinggi dan kadar glukosa yang tinggi.

Menurut Dr. thomas Grace, seorang dokter pengobatan keluarga di Blanchard Valley Diabetes Center bahwa pengendalian diabetes pada pasien yang melakukan penurunan berat badan lebih mudah.

Selanjutnya, para penderita diabetes ini dianjurkan untuk mengubah pola gaya hidup seperti durasi tidur dan memperbanyak olahraga.

Diet sehat melalui aktivitas teratur, tidak merokok dan tidur yang cukup dinilai dapat mengurangi tekanan darah tinggi dan kadar gula tinggi.

Selain hal diatas, perawatan bagi penderita diabetes mencakup langkah-langkah pengobatan dan teknologi terbaru untuk mendapatkan hasil kesehatan yang optimal. Kontributor: R. Inayah