Jemur Bayi di Waktu yang Tepat dan Dapatkan Manfaatnya !

Poptren.suara.com - Bayi baru lahir perlu dijemur agar mendapatkan manfaat baik untuknya. Selain manfaat baik untuk bayi, jika rutin dilakukan setiap pagi hari, maka orang tua sang bayi pun juga akan mendapatkan manfaat baik. Tidak heran menjemur bayi yang baru lahir di pagi hari menjadi pemandangan yang umum terlihat di Indonesia.

Disebutkan dalam laman resmi Ikatan Dokter Anak Indonesia atau IDAI, terdapat efek terapeutik dalam sinar matahari yang dapat mencegah bayi terkena penyakit rickets. Rickets adalah penyakit kelainan pada tulang karena kekurangan vitamin D, kalsium, dan fosfat. Selain itu, menjemur bayi di pagi hari dapat mengaktifkan pembentukan vitamin D dalam tubuh, sehingga pertumbuhan tulang dan gigi bayi dapat terbantu.

Manfaat baik dari menjemur bayi akan didapat apabila dilakukan dengan benar dan dalam waktu yang tepat. Karena jika dilakukan di waktu yang tidak tepat, bukan manfaat baik yang didapat melainkan efek negatifnya. Hal ini menimbulkan pertanyaan, kapankah waktu yang tepat untuk menjemur bayi ?

Menurut IDAI waktu yang baik untuk menjemur bayi adalah sebelum pukul sepuluh pagi dan di atas pukul empat sore, dimana sinar matahari belum terlalu terik. Mengapa ? Karena radiasi sinar UVB cenderung rendah, sehingga tidak akan menyebabkan kulit terbakar dan kerusakan pada mata bayi.

Tidak disarankan menjemur bayi di antara pukul sepuluh pagi hingga pukul empat sore karena jumlah radiasi sinar UVB sanggat tinggi dan dapat menyebabkan kerusakan pada kulit bayi. Jika bayi dijemur di waktu yang tepat, berapa lamakah waktu yang diperlukan untuk menjemur bayi ?

Bayi tidak perlu dijemur terlalu lama. Disarankan untuk menjemur bayi sekitar lima hingga 30 menit. Karena jika terlalu lama akan berbahaya bagi kulit bayi, contohnya dapat terbakar serta dapat membuat bayi berisiko terkena salah satu jenis kanker kulit yaitu melanoma. Ditambah, menjemur bayi terlalu lama juga dapat meningkatkan risiko bayi alami cedera mata, terutama jika bayi tidak memakai kacamata.

Saat menjemur bayi, alangkah baiknya memperhatikan beberapa hal sepele tapi penting agar bayi merasakan manfaat dari berjemur dan terhindar dari hal berbahaya. Hal-hal yang harus diperhatikan ialah :

1. Kenakan baju pada bayi saat dijemur

Hal ini bertujuan agar kulit bayi tidak langsung terpapar oleh sinar matahari.

Baca Juga: Bukan Hanya Ungkapan Perasaan, Tapi Juga Terapi Kesehatan Mental

2. Gunakan tabir surya saat berjemur

Agar kulit bayi tidak terbakar, ada baiknya mengoleskan tabir surya dengan SPF 15. Oleskan 15 hingga 20 menit sebelum dijemur. Perlu diingat, penggunaan tabir surya hanya untuk bayi yang sudah berusia di atas enam bulan. Jika masih dibawah enam bulan, cukup pakaikan baju yang panjang atau menggunakan tirai atau payung agar sinar matahari tidak langsung mengenai kulitnya.

3. Tidak harus dijemur setiap hari

Menjemur bayi sebanyak dua hingga tiga kali dalam seminggu suduh cukup.