Bukan Hanya Ungkapan Perasaan, Tapi Juga Terapi Kesehatan Mental

Poptren.suara.com - Tertawa adalah ungkapan perasaan tentang bahagia dan senang. Ternyata tidak hanya itu. Tertawa juga merupakan hal yang bisa mendatangkan manfaat. Apa maksudnya ? Dikutip dari laman Psych2go, tertawa adalah obat dan terapi bagi kesehatan mental.

Diketahui tertawa adalah bentuk senyum yang merekah sebagai respon atau tanggapan tentang satu hal lucu, tidak biasa ataupun humor. Namun tidak hanya itu, ada beberapa manfaat yang bisa diraih dari tertawa, terutama untuk kesehatan mental.

Beberapa manfaat tertawa untuk kesehatan mental diantaranya :

1. Obat stres alami

Tertawa dapat melepaskan hormon stres seperti kortisol dan epinefrin, serta dapat meningkatkan kesejahteraan mental. Hormon-hormon tersebut adalah respons terhadap stres yang bisa meningkatkan detak jantung dan menyebabkan ketidaknyamanan secara umum. Dengan tertawa maka dampak buruk dari hormon stres bisa diredam.

2. Kerja otak lebih baik saat tertawa

Saat tertawa, senyawa kimia dalam tubuh yang berfungsi untuk membawa dan mengirimkan pesan antar neuron atau dari neuron ke berbagai jaringan tubuh, dilepaskan. Hal tersebut namanya katekolamin. Katekolamin adalah hormon yang berperan dalam fungsi otak seperti kognisi, emosi, pembelajaran dan memori. Zat ini muncul dari tertawa.

3. Optimis dan bahagia

Hormon kebahagiaan atau endorfin dihasilkan dari tertawa. Tidak hanya itu, tertawa juga menghasilkan hormon dopamin dan serotonin, dimana semua hormon tersebut bisa membantu melawan beberapa penyakit mental seperti depresi dan kecemasan.

Baca Juga: Benarkah Selingkuh Termasuk Salah Satu Gangguan Mental?

Semakin sering tertawa, maka semakin membantu dalam memberikan pandangan hidup yang positif.

4. Keterampilan sosial berkembang

Tertawa dapat menciptakan suatu ikatan sosial yang terbilang baik. Bayangkan bagaimana suasana yang tercipta saat menertawakan sesuatu yang lucu bersama-sama dengan orang lain.

5. Harga diri

Tertawa membantu menjaga selera humor yang pada akhirnya dapat menciptakan pikiran yang lebih positif dan ketegangan emosional.