PURWASUKA - Ada sejumlah bagian sendi yang sering terasa nyeri salah satunya biasa disebut nyeri lutut. Untuk mengurangi nyeri lutut ada beberapa hal yang dapat kalian lakukan.
Dilansir dari postingan tiktok @drkevinmak yang diunggah pada 4 November 2021, setidaknya ada tiga cara untuk mengurangi nyeri lutut. Apa sajakah itu?
Berikut cara mengurangi nyeri lutut menurut dr. Kevin Mak yakni:
1. Hindari obesitas - Untuk mengurangi nyeri lutut yang pertama kalian mesti menghindari obesitas atau kelebihan berat badan.
2. Jaga Pola makan - Selanjutnya cara untuk mengurangi nyeri lutut adalah dengan menjaga pola makan seimbang.
3. Olahraga - Ternyata olahraga secara rutin juga bisa membantu kalian untuk mengurangi nyeri lutut.
dr. Kevin Mak menyarankan untuk melakukan olahraga rutin sebanyak tiga kali dalam seminggu.
4. Konsumsi suplemen tertentu - Untuk mengurangi nyeri lutut atau nyeri sendi, kalian bisa mengkonsumsi suplemen tertentu. ***
Baca Juga: 3 Cara Mengatasi Teman Kos Pelit yang Hobi Minta-Minta, Bikin Jadwal Beli Air!
Berita Terkait
Terpopuler
- Dexlite Mahal, 5 Pilihan Mobil Diesel Lawas yang Masih Aman Minum Biosolar
- Awas! Jakarta Gelap Gulita Besok Malam, Cek Daftar Lokasi Pemadaman Lampunya
- Sepeda Polygon Paling Murah Tipe Apa? Ini 5 Pilihan Ternyaman dan Tahan Banting
- Warga 'Serbu' Lokasi Pembangunan Stadion Sudiang Makassar, Ancam Blokir Akses Pekerja
- Pakar UGM Bongkar 'Dosa' Satu Dasawarsa Jokowi: Aturan Dimanipulasi Demi Kepentingan Rente
Pilihan
-
Cek Fakta: Viral Pengajuan Pinjaman Koperasi Merah Putih Lewat WhatsApp, Benarkah Bisa Cair?
-
Jadi Tersangka Pelecehan Santri, Benarkah Syekh Ahmad Al Misry Sudah Ditahan di Mesir?
-
Kopral Rico Pramudia Gugur, Menambah Daftar Prajurit TNI Korban Serangan Israel di Lebanon
-
Ingkar Janji Taubat 2021, Syekh Ahmad Al Misry Resmi Tersangka Kasus Pelecehan Santri
-
Sebagai Ayah, Saya Takut Biaya Siluman Terus Menghantui Pendidikan Anak di Masa Depan
Terkini
-
4 Tablet Terbaru Pesaing iPad Mini April 2026: Performa Kencang, AnTuTu Tembus 4 Juta
-
Selain The Legend of Aang: The Last Airbender, Ini 7 Film yang Bocor Sebelum Resmi Dirilis
-
BRIN dan Wanadri Siapkan Misi Selamatkan Terumbu Karang Pulau Buru yang Hancur Akibat Bom Ikan
-
Harga Terjun Bebas! Ini 7 HP Flagship yang Turun Harga Drastis di April 2026
-
Belajar dari Kasus Little Aresha, Ini 3 Cara Cek Legalitas Daycare dan PAUD Agar Anak Aman
-
Bukan Gratis, tapi Sulit: Jeritan Pendidikan di Namorambe
-
Kebakaran Maut di Lubang Buaya: Pria 53 Tahun Pengidap Stroke Tewas Terjebak Dalam Rumah
-
Belanja di GrandLucky Bisa Dapat Alaif Udang Gratis dengan Promo BRI
-
Tito, Hatta Rajasa, hingga Aburizal Bakrie Pulang Kampung, Tokoh Perantau Bahas Masa Depan Sumbagsel
-
BRI Beri Reward Spesial untuk Agen BRILink, Bisa Dapat Emas Batangan 2 Gram