PURWASUKA - Ada sejumlah bagian sendi yang sering terasa nyeri salah satunya biasa disebut nyeri lutut. Untuk mengurangi nyeri lutut ada beberapa hal yang dapat kalian lakukan.
Dilansir dari postingan tiktok @drkevinmak yang diunggah pada 4 November 2021, setidaknya ada tiga cara untuk mengurangi nyeri lutut. Apa sajakah itu?
Berikut cara mengurangi nyeri lutut menurut dr. Kevin Mak yakni:
1. Hindari obesitas - Untuk mengurangi nyeri lutut yang pertama kalian mesti menghindari obesitas atau kelebihan berat badan.
2. Jaga Pola makan - Selanjutnya cara untuk mengurangi nyeri lutut adalah dengan menjaga pola makan seimbang.
3. Olahraga - Ternyata olahraga secara rutin juga bisa membantu kalian untuk mengurangi nyeri lutut.
dr. Kevin Mak menyarankan untuk melakukan olahraga rutin sebanyak tiga kali dalam seminggu.
4. Konsumsi suplemen tertentu - Untuk mengurangi nyeri lutut atau nyeri sendi, kalian bisa mengkonsumsi suplemen tertentu. ***
Baca Juga: 3 Cara Mengatasi Teman Kos Pelit yang Hobi Minta-Minta, Bikin Jadwal Beli Air!
Berita Terkait
Terpopuler
- Guru Besar UII: Publik Tak Cukup Tuntut Maaf, Layak Layangkan Mosi Tidak Percaya pada Prabowo
- Resmi Daftar Kemenkum, Partai Gerakan Rakyat Pastikan Usung Anies Baswedan Capres
- KPK Buka Peluang Periksa Nusron Wahid Terkait Kasus Bupati Kuansing
- Shin Tae-yong Resmi Dihukum 10 Tahun, Bagaimana Nasibnya di Persija Jakarta?
- 4 Zodiak yang Diprediksi Hidup Lebih Tenang dan Damai di Akhir Juli 2026, Siapa Saja?
Pilihan
-
Febrie Adriansyah Resmi Ditahan Kejagung, Teriak Kriminalisasi Saat Digiring ke Mobil Tahanan
-
Takut Lumpuh, Hotman Paris Pilih Mundur Jadi Pengacara Febrie Usai Pijit di Bojong Gede Tak Mempan
-
Saraf Terjepit, Hotman Paris Putuskan Mundur Jadi Kuasa Hukum Eks Jampidsus Febrie Adriansyah
-
Dokter Tifa Menang, Sidang Kasus Ijazah Jokowi Resmi Dihentikan
-
Menang Lima Gol, Timnas Putri Indonesia Back to Back Juara AFF Women's Cup 2026
Terkini
-
Promo Spesial BRI, Makan Enak di Ramen Girl Dapat Potongan Harga!
-
Usut Bentrokan Menteng, Polisi Dalami Peran 15 Orang yang Diamankan
-
Back-to-Back Juara! Kemenangan Fajar/Fikri di China Open 2026 Jadin Titik Balik Ganda Putra RI
-
Undang Wapres Hingga Dedi Mulyadi, Festival Merah Putih Kota Bogor Siap Digelar 9 Agustus
-
Kapitra Ampera Sebut Eks Jampidsus Febrie Adriansyah Maling Gede
-
Misi Lahirkan Srikandi Baru, Kejurnas Panahan Junior 2026 Diikuti 906 Atlet dari 29 Provinsi
-
Penyelundupan Sabu 2 Kg dari Aceh ke Jakarta Gagal di Bandara Pekanbaru
-
Mencekam! Buaya Situ Habibi Sukabumi Terekam Menerkam Anak Sapi di Depan Wisatawan
-
Hari Mangrove Sedunia, Kilang Plaju Perkuat Komitmen Lestarikan Ekosistem Pesisir
-
Dari Gurih hingga Pedas, Menu Flavor Shake-Up Ajak Pecinta Kuliner Eksplorasi Beragam Rasa