Kepala Pusing karena Vertigo, Perhatikan 6 Tips Ini untuk Mengatasinya

PURWOKERTO.SUARA.COM – Vertigo merupakan suatu kondisi medis yang ditandai dengan perasaan pusing atau sensasi berputar pada diri sendiri atau sekitar. Hal ini disebabkan oleh gangguan pada sistem vestibular di dalam telinga bagian dalam yang bertanggung jawab untuk menjaga keseimbangan tubuh.

Gangguan pada sistem vestibular mengacu pada berbagai kondisi atau kelainan yang memengaruhi fungsi sistem vestibular di dalam telinga bagian dalam. Sistem vestibular merupakan bagian penting dari sistem saraf yang bertanggung jawab atas keseimbangan dan orientasi spasial tubuh.

Gangguan pada sistem vestibular dapat menyebabkan berbagai masalah, termasuk vertigo. Vertigo inalah yang dapat mempengaruhi penderita dengan tingkat keparahan yang berbeda-beda. Berikut adalah enam cara yang dapat membantu mengatasi vertigo dikutip dari Kanal YouTube Kata Dokter.

1. Istirahat

Istirahat merupakan hal penting bagi penderita vertigo. Saat mengalami serangan vertigo, segera cari tempat yang aman dan tenang untuk beristirahat. Hindari gerakan yang tiba-tiba dan usahakan untuk berbaring atau duduk dengan posisi tubuh yang stabil. Istirahat yang cukup dapat membantu meredakan gejala vertigo.

2. Manuver Epley

Manuver Epley adalah teknik yang digunakan untuk mengatasi vertigo yang disebabkan oleh Benign Paroxysmal Positional Vertigo (BPPV). Teknik ini melibatkan serangkaian gerakan kepala yang dirancang untuk menggeser partikel yang mengganggu keseimbangan di dalam telinga. Manuver Epley biasanya dilakukan oleh ahli terapi fisik atau dokter.

3. Terapi Fisik

Terapi fisik dapat membantu mengurangi gejala vertigo dan meningkatkan keseimbangan. Ahli terapi fisik dapat merancang program latihan yang tepat untuk memperkuat otot-otot yang berperan dalam keseimbangan tubuh. Latihan-latihan ini biasanya melibatkan gerakan kepala, mata, dan tubuh yang dirancang untuk mengurangi gejala vertigo.

Baca Juga: Berjarak 70 KM dari Purwokerto, Wisata Ini Menawarkan View yang Tidak Bisa Dilupakan

4. Obat-obatan

Jika dilihat dalam beberapa kasus, dokter dapat meresepkan obat untuk mengurangi gejala vertigo. Contohnya adalah obat antiemetik yang membantu mengurangi mual dan muntah yang seringkali menyertai vertigo. Obat anti-vertigo seperti meklizin atau betahistin juga dapat direkomendasikan untuk mengurangi sensasi pusing.

5. Menghindari Pemicu

Identifikasi faktor pemicu yang memicu serangan vertigo dan usahakan untuk menghindarinya. Beberapa faktor pemicu yang umum meliputi perubahan posisi tubuh yang cepat, gerakan kepala yang tiba-tiba, stres, kurang tidur, atau penggunaan obat tertentu. Dengan menghindari pemicu tersebut, Anda dapat membantu mengurangi frekuensi dan keparahan serangan vertigo.

6. Kompres Dingin atau Hangat

Penggunaan kompres dingin atau hangat dapat membantu meredakan gejala vertigo. Kompres dingin dapat membantu mengurangi peradangan dan memblokir sinyal saraf yang menyebabkan sensasi pusing. Di sisi lain, kompres hangat dapat meningkatkan sirkulasi darah ke daerah yang terpengaruh dan mengurangi ketegangan otot.