5 Hal yang Membuat Anda Sulit Hidup Mindful dan Tenang

Selebtek.suara.com - 

Saat seseorang menjalani kehidupan didunia ini biasanya sempat mengalami tekanan. Entah itu dari intern maupun eksternal.

Tekanan yang dialami satu orang dengan lainnya berbeda dari sisi intensitasnya atau pemicunya.

Supaya hidup Anda menjadi lebih mindful dan merasakan ketenangan. Sehingga mampu melalui hari demi hari tanpa rasa khawatir.

Maka ada 5 hal yang bisa Anda jadikan pedoman supaya tenang itu selalu menyelimuti hati serta pikiran.

Anda dapat optimal meraih mimpi maupun melakukan segala sesuatu dengan sempurna.

Pastinya Anda menjadi diri sendiri, bukan dilandasi paksaan ataupun tuntutan dari orang lain.

1.Jaga Rasa Damai dalam Diri Anda

Menurut sumber yang dilansir dari Tiktok @satupersen_official pada, Rabu (9/8/2023) tanpa Anda sadari akan banyak orang dan situasi akan mencuri ketenangan.

Baca Juga: Kesaksian Finalis Miss Universe Indonesia Soal Skandal dan Pelecehan: Disuruh Buka Underwear, Area Private Dipegang-pegang!

Maka setiap pribadi wajib untuk menjaga kedamaian dengan mengenali mereka serta menjaga diri Anda.

2.Rehat

Anda perlu sesekali atau katakanlah seminggu sekali dijadwalkan untuk rehat sejenak dari berbagai aktivitas rutin.

"Kasih diri Anda waktu buat refresh pikiran dan semangat," tulis narasumber.

Anda bisa mencari suasana baru, meditasi, jalan-jalan ke tempat yang menenangkan, olahraga, menikmati minuman dan makanan favorit, banyak lagi lainnya.

3.Pikirkan Ulang Tentang Hal yang Hak dan Wajib Anda

Anda membuat daftar apa saja sesuatu yang merupakan atau bersifat hak dan wajib.

Nah, setelah Anda list, jika ditemukan hal yang tidak membuat bahagia. Maka Anda bisa menghapusnya.

4.Lepas Kebiasaan Mencari Pengakuan

Anda tidak perlu pusing mendapatkan validasi atau pengakuan dari setiap orang.

Itu akan sangat menyiksa, karena kita hidup biasanya ada yang suka dan tidak suka.

"Terima kenyataan bahwa Anda nggak bisa bikin semua orang suka sama Anda," tulisnya.

5.Jalanin Hobi Anda

"Kalau Anda merasa lelah, ambil waktu buat santai dan lakukan hal yang Anda suka," imbuhnya.

Kita pasti umumnya punya hobi masing-masing. Nah, Anda perlu luangkan waktu untuk konsisten melakukan hobi.

Karena hal itu mampu memberikan energi baru dalam diri berupa rasa nyaman, tenang.(*)