Manfaat Puasa Bagi Kesehatan, Ade Rai: Puasa Bisa Bikin Pintar!

SuaraSoreang.id – Bulan Ramadhan bulan penuh berkah, puasa yang diwajibkan pada bulan tersebut membawa banyak sekali manfaat, termasuk dalam aspek kesehatan.

Pola makan yang teratur selama bulan ramadhan menjadi sarana yang baik untuk melakukan diet dan membuang banyak racun dalam tubuh.

Akan tetapi, sudah tahu belum bahwa berpuasa di bulan ramadhan itu dapat juga meningkatkan kepintaran kita loh?

Dilansir dari channel Youtube Dunia Ade Rai, bahwa otak kita itu memiliki dua sumber energi, yaitu Glocose dan juga Keton.

Otak kita menjadikan Glucose atau gula sebagai salah satu sumber energinya, makanya ada ungkapan ‘saya kalo belum makan nasi gabisa mikir,’ hal tersebut terjadi karena tidak adanya gula sebagai sumber energi otak.

Akan tetapi, Glucose atau gula hanya menyuplai 25 persen dari sumber energi yang dibutuhkan otak. Selebihnya 75 persen kalori diberikan oleh Keton untuk menjadi energi.

Keton ini hanya akan terjadi apabila tidak terjadi kehadiran gula. Pada saat menjadikan lemak sebagai sumber tenaga ketika Keton hadir, saat ini pula badan memberikan dua makanan ke otak.

Dua makanan tersebut ialah Human Growth Hormon (HGH) dan Brain Derived Neurotrophic Factor (BNDF) yang diproduksi lebih banyak saat tubuh kita menjadikan Keton sebagai sumber tenaga.

Hal tersebut hanya bisa diaktivasi apabila kita melakukan puasa, karena saat kita berpuasa sumber energi kita tidak berasal dari Glucose melainkan dari Keton. (*M-Candra)

Baca Juga: Hati-hati! Ghibah Saat Berpuasa: Apakah Bisa Batalkan Puasa dan Hilangkan Pahala?

Sumber: Youtube/Dunia Ade Rai