Cara Membuat Minuman Herbal untuk Meredakan Batuk dan Pilek

Suarasumedang.id - Flu atau influenza merupakan penyakit yang sering dialami masyarakat. Flu yang disertai batuk seringkali menyebabkan tidak nyaman. 

Batuk dan flu merupakan keluhan yang paling sering dialami masyarakat, terutama pada kondisi cuaca yang tidak stabil. 

Flu merupakan infeksi ringan pada hidung,  sinus, tenggorokan, dan saluran pernapasan bagian atas yang disebabkan oleh serangan virus. 

Penyebab flu dan batuk bisa ditularkan dengan mudah dari satu individu ke individu lain, paling utama adalah virus influenza. Faktor lain juga dapat menyebabkan datangnya flu dan batuk. 

Orang dewasa bisa tertular satu sampai dua hari sebelum mendapatkan gejala. Orang yang terkena flu dan batuk dapat menyebarkan virus influenza sebelum tahu bahwa ia sudah terinfeksi. 

Penderita pilek sering juga mengalami batuk, sesak napas, dan suara serak. Kombinasi batuk dan pilek sangat mengganggu aktivitas sehari-hari. 

Batuk dan pilek yang disebabkan oleh infeksi virus ini biasanya sembuh dengan sendirinya dalam waktu seminggu. Batuk dan pilek merupakan penyakit yang rentan menyerang pada saat pergantian musim.

Mengatasi flu dan batuk agar tidak menimbulkan gejala yang parah. Satu diantara cara untuk mencegahnya selain mengkonsumsi makanan dan minuman yang mengandung vitamin dan minuman herbal seperti jahe dan rempah-rempah.

Resep teh lemon rempah yang bisa Anda buat sendiri di rumah,  tidak hanya  meredakan batuk dan pilek, tetapi juga meningkatkan stamina, dilansir dari Suara.com, 6 Agustus 2022, berikut resep lemon tea rempah untuk redakan batuk pilek.

Baca Juga: Ferdy Sambo Rusak CCTV dalam Kasus Kematian Brigadir J

Bahan-bahan:

500 ml air

1 sachet teh celup

1 batang sereh

10 buah cengkeh

50 gram jahe geprek

50 gram gula batuk

1/2 buah lemon

Cara membuat:

Rebus air hingga mendidih di panci.

Masukkan batang sereh, cengkeh, dan jahe yang sudah digeprek, ke dalam panci. Aduk rata.

Tuangkan air dari dalam ke gelas, masukkan teh celup dan gula sesuai selesa.

Peras buah lemon ke dalam gelas untuk memberikan sensasi segar. Lemon tea rempah siap dihidangkan.

Jumlah: 2 porsi

Lama pengerjaan: 15 menit

Itulah resep lemon tea rempah yang bisa Anda buat sendiri di rumah. Selamat mencoba!