Inilah Manfaat Minuman Paling Sehat di Dunia, Satu di Antaranya Meningkatkan Kesehatan Mental

SuaraTasikmalaya.id - Selama ribuan tahun, orang-orang di Cina dan Jepang telah mengonsumsi teh hijau karena rasanya yang menenangkan dan manfaatnya yang luar biasa.

Teh hijau disebut-sebut sebagai satu di antara minuman paling sehat di dunia dan diyakini dapat mencegah berbagai jenis penyakit.

Tidak hanya itu, masih banyak manfaat teh hijau lain yang dapat Anda peroleh jika rutin mengonsumsinya.

Penelitian telah menemukan bahwa minum teh hijau dapat melindungi dari penyakit jantung, membantu mengelola diabetes tipe-2, dan mendukung kesehatan tulang.

Bahkan manfaat minum teh hijau secara teratur dapat membantu mencegah beberapa kondisi kesehatan kronis.

Berikut adalah manfaat lain dari teh hijau yang dapat Anda rasakan jika rutin mengonsumsinya.

Dapat meningkatkan kesehatan mental

Ada penjelasan kimia mengapa minum secangkir teh hijau panas bisa sangat menenangkan.

Teh mengandung asam amino yang disebut theanine.

Baca Juga: Ikatan Cinta: Sienna Makin Merana dan Hancur, Ditinggal sang Kekasih Malah Hamil Tak Tahu Ayahnya

Kandungan tersebut dipercaya dapat menghilangkan stres, menginduksi relaksasi, dan memerangi kecemasan dari kafein.

Teh hijau memiliki konsentrasi theanine tertinggi dibandingkan dengan jenis lain seperti teh ulong, teh hitam, dan teh putih.

Meningkatkan memori

Teh hijau ternyata dapat meningkatkan daya ingat, sebagian berkat kandungan theanine-nya. 

Teh yang satu ini dapat meningkatkan memori kerja subjek yaitu sejenis memori jangka pendek yang penting untuk perencanaan, pemahaman, penalaran, dan pemecahan masalah.

Namun hal ini dibutuhkan penelitian lebih lanjut untuk mengeksplorasi bagaimana teh hijau mempengaruhi memori.