Sering Sedih? Hati-Hati Mental Terganggu, Berikut Ciri-Cirinya Orang yang Kesehatan Mentalnya Rusak

SuaraBandungBarat.id - Gangguan kesehatan mental dapat terjadi pada siapa saja, tidak terbatas pada usia, jenis kelamin, latar belakang, atau status sosial. Meskipun demikian, masih banyak yang menganggap sepele masalah kesehatan mental dan cenderung mengabaikan tanda-tanda gangguan kesehatan mental pada diri sendiri maupun orang lain di sekitarnya.

Padahal, gangguan kesehatan mental dapat memengaruhi kualitas hidup seseorang dan membatasi kemampuan untuk menjalani kehidupan sehari-hari dengan baik.

Oleh karena itu, penting untuk memahami ciri-ciri gangguan kesehatan mental agar bisa lebih peka terhadap masalah ini dan mengambil tindakan yang tepat saat diperlukan. 

Mental rusak atau gangguan kesehatan mental dapat ditandai dengan berbagai ciri-ciri. Berikut beberapa ciri-ciri umum dari mental rusak atau gangguan kesehatan mental yang telah kami himpun dalam berbagai sumber, diantaranya :

1. Perasaan sedih atau cemas yang berlebihan

Perasaan sedih atau cemas yang berkepanjangan atau berlebihan dapat menjadi tanda dari gangguan kesehatan mental, seperti depresi atau kecemasan.

2. Gangguan makan

Gangguan makan seperti anoreksia, bulimia, atau gangguan makan lainnya dapat menjadi tanda dari gangguan kesehatan mental.

3. Perubahan suasana hat

Baca Juga: Susunan Pemain Manchester United vs Leicester City dan Link Live Streaming

Perubahan suasana hati yang tiba-tiba dan tidak masuk akal seperti mudah marah, kehilangan minat atau kegembiraan, dan perubahan suasana hati yang ekstrem dapat menjadi tanda dari gangguan kesehatan mental.

4. Gangguan tidur

Gangguan tidur seperti sulit tidur, terbangun di tengah malam, atau tidur terlalu banyak dapat menjadi tanda dari gangguan kesehatan mental.

5. Gangguan pada pikiran dan perilaku

Pikiran dan perilaku yang tidak normal seperti halusinasi, obsesi, impulsif, dan perilaku yang berbahaya bagi diri sendiri dan orang lain dapat menjadi tanda dari gangguan kesehatan mental.

6. Penarikan diri sosial

Penarikan diri dari hubungan sosial, aktivitas yang dijalani, atau lingkungan yang biasa dikunjungi dapat menjadi tanda dari gangguan kesehatan mental.

7. Penyalahgunaan zat

Penyalahgunaan zat seperti alkohol dan obat-obatan terlarang dapat menjadi tanda dari gangguan kesehatan mental.

Jika seseorang mengalami ciri-ciri gangguan kesehatan mental, penting untuk mencari bantuan dari profesional kesehatan mental seperti psikolog atau psikiater. Konsultasi dan pengobatan yang tepat dapat membantu mengatasi gangguan kesehatan mental dan meningkatkan kualitas hidup.(*)