Cara Diet di Bulan Puasa Ramadhan Agar Tak Pingsan Kelaparan: Oalah, Begini Loh Triknya

5. Jangan makan berlebihan

Berbuka dan makan malam harus seimbang dan tidak berlebihan. Jangan makan terlalu banyak makanan, karena itu dapat mengganggu keseimbangan nutrisi dan berat badan.

6. Olahraga dengan bijak

Olahraga dapat membantu menjaga kesehatan dan kebugaran selama bulan Ramadan, tetapi hindari berolahraga berlebihan, terutama di siang hari. Lebih baik berolahraga ringan pada malam hari atau beberapa jam setelah berbuka.