Bisa Bikin Tulang Kuat! Ini 5 Manfaat dari Buah Nanas untuk Kesehatan

SUARA BANDUNG BARAT - Buah nanas yang disebut-sebut berasal dari Amerika Selatan ini ternyata kaya akan kandungan nutrisi.

Selain itu, nanas yang memiliki nama lain Ananas comosus ini memiliki segudang manfaat yang baik untuk kesehatan.

Dalam kandungan nanas, terdapat vitamin A, vitamin K, fosfor, kalsium, dan seng yang sangat bermanfaat untuk kesehatan dan melawan penyakit.

Dilansir bandungbarat.suara.com dari laman pharmeasy.in, berikut ini sejumlah manfaat yang dihasilkan dari buah berwarna kuning tersebut.

1. Memperkuat tulang

Pertama, kandungan yang kaya akan mangan pada buah ini telah menjadikannya bermanfaat untuk memperkuat tulang.

Agar tulang tetap terjaga sehat dan kuat, kalian cukup masukkan nanas ke dalam daftar makanan sehari-hari.

Lebih baik untuk dikombinasikan dengan makanan-makanan yang mengandung tembaga, seng, dan kalsium.

2. Mengobati pilek dan batuk

Tidak disangka, nanas sangat baik untuk kalian yang menderita pilek atau flu yang parah karena mengandung bromelain.

Kandungan tersebut merupakan enzim yang bersifat anti-inflamasi dan mampu untuk melawan infeksi dan membunuh bakteri.

3. Mencegah kanker

Memakan nanas secara rutin satu kali setiap hari, ternyata telah membantu kalian untuk bisa tercegah dari terjadinya kanker.

Pasalnya, buah ini mampu untuk memperlambat kerusakan sel dan membuatnya untuk terus dalam kondisi muda.

4. Membantu pencernaan

Makan buah nanas atau menjadikannya jus sangat baik bagi kalian yang mengalami masalah soal pencernaan.

Kandungan bromelain, serat, dan vitamin C yang dikandung oleh buah berwarna kuning ini yang membantu pencernaan yang baik.

5. Baik untuk gigi

Terakhir, nanas ternyata bisa untuk menjaga kesehatan gusi dan memperkuat gusi.

Kandungan nanas sangat baik tidak hanya untuk tulang, tetapi juga untuk gigi agar tetap kuat dan sehat.

Itulah sejumlah manfaat yang bisa dipetik ketika mengonsumsi buah nanas secara rutin untuk kesehatan.(*)

Tag

Komentar