Kata dr.Zaidul Akbar Makan Buah Ini Sebelum Memulai Rutinitas Bisa Bikin Perasaan Senang dan Bahagia, Buktikan

SuaraCianjur.id-Ada jenis buah yang mengandung banyak manfaat untuk kesehatan tubuh, bahkan buah yang satu ini bisa bikin perasaan menjadi bahagia.

Menurut dr.Zaidul Akbar, bukan hanya daging dari buah ini saja yang memberikan khasiat baik, tapi kulitnya juga memiliki banyak manfaat.

Kulit buah ini memiliki segudang manfaat, bahkan dr. Zaidul Akbar menyarankan untuk tidak membuang kulit buah yang satu ini, karena katanya bisa dikonsumsi juga.

Buah ini sangat mudah ditemukan dan harganya pun sangat terjangkau. Jadi kalau ingin perasaan bahagia sebelum memulai rutinitas sehari-hari, menurut dr. Zaidul Akbar konsumsi saja buah yang satu ini.  

Buah yang bisa membuat perasaan bahagia tersebut adalah pisang. Buah yang bisa dinikmati oleh banyak orang. Bahkan bisa diolah dalam bentuk apapun seperti dikukus, digoreng atau diolah dengan bahan lainnya sesuai dengan selera masing-masing.

Melansir dari laman Kementerian Kesehatan Republik Indonesia, pisang mengandung kalium sebagai sumber karbohidrat dan vitamin A.

Kandungan yang terdapat dalam buah pisang juga bisa melancarkan metabolisme tubuh, meningkatkan kekebalan tubuh, melancarkan aliran oksigen ke otak, mengatasi anemia, juga bisa menurunkan berat badan.

Menurut dr.Zaidul Akbar untuk mendapatkan perasan bahagia, maka konsumsilah buah pisang ini pada waktu pagi hari. Pisang memiliki peranan untuk memberikan sensasi atau perasaan nyaman terhadap orang yang mengkonsumsinya.

"Salah satu yang terbaik yang bisa konsumsi di pagi hari dan juga berperan unruk memberikan sensasi perasaan yang nyaman, namanya pisang," kata dr.Zaidul Akbar melnasir dari akun Youtobe bisikan.com, seperti dilihat pada hari Selasa (13/9/2022).

Baca Juga: Akibat Cedera Ini, Pemain Persib Erwin Ramdani Terpaksa Harus Istirahat Selama 3 Bulan Kedepan

Selain itu kata dr.Zaidul Akbar, bila menemukan daging pisang yang memiliki bintik hitam, disebut memliki kandungan hormon kebahagiaan atau serotonin yang sangat tinggi.

"Jadi pisang itu salah satu produsen hormon atau mengandung bahan yang bisa membuat tubuh kita lebih bahagia. Karena pisang di dagingnya, terutama pisang yang sudah ada titik titik hitam itu, tinggi sekali kandungan hormon kebahagiannya," jelas dr.Zaidul Akbar. .

Selain pada dagingnya dr.Zaidul Akbar juga mengungkapkan kalau hormon serotonin banyak juga ditemukan pada kulitnya.

"Jadi kalau anda mau makan pisang cari pisang yang sudah titik-titik hitam itu ya, kalau nggak ketemu itu yang tidak kalah tingginya pada buah pisang yang menjadi bahan baku hormon kebahagiaan namanya serotonin, ada pada bagian kulitnya. Jadi kulit pisang itu mengandung bahan baku hormon," ungkap dr.Zaidul Akbar.

Dr,Zaidul Akbar juga menambahkan, kalau seseorang ingin mendapatkan manfaat dari daging dan kulitnya, maka konsumsilah keduanya.

Cara mengolahnya pun kata dr.Zaidul Akbar sangat mudah, bisa dibuat smoothies pisang. Buah tersebut dicuci terlebih dahulu, kemudian dibersihkan lalu masukan masukan ke dalam blender dibuat hingga halus.

Jika sudah seperti itu, maka sajikan kedalam mangkuk dan lalu tambahkan toping lainnya sesuai selera masing-masing.

“Jadi mau makan pisang sama kulitnya kalau susah tinggal di blender saja. Di blender kasih kurma sedikit, jadi deh smoothies pisang dan itu rasanya nikmat sekali," pungkas dr.Zaidul Akbar.