Tips Cara Asuh Anak Tanpa Berteriak, Ala Psikolog Irma Gustiana

6. Belajarlah Teknik Pernafasan Sederhana

Ambil jeda waktu, tarik-buang nafas berkali-kali, kendalikan diri dan pikiran.

“Belajar untuk menjadi tenang dan berkesadaran, karena ketika kita dikuasai emosi negatif dan kehilangan kendali, maka kita akan kehilangan banyak hal,” sambung Irma Gustiana.