Tambahkan Ini di Nasi Putih agar Jadi Sehat, Begini Penjelasan dr. Zaidul Akbar

SuaraCianjur.id - Salah satu bahan makanan yang harus dikurangi agar tidak terjadi komplikasi penyakit adalah nasi putih.

Hal ini disampaikan oleh dr. Zaidul Akbar berkali-kali di dalam setiap kajiannya.

Sebab, dr. Zaidul Akbar menjelaskan bahwa kandungan di dalam nasi putih tersebut kebanyakan adalah gula yang menyebabkan diabetes.

Namun, sebagai penduduk Indonesia yang makanan pokoknya adalah nasi, maka mengurangi hal ini tampaknya cukup sulit.

Sehingga, de. Zaidul Akbar akan memberikan cara menyiasati nasi putih agar menjadi lebih sehat.

Salah satu bahan yang bisa ditambahkan dengan nasi adalah cabe.

"Bagaimana cara kalau pengen tetep makan nasi tapi Anda tidak ngantuk? Caranya gimana?," tanya dr. Zaidul Akbar.

"Nasinya Anda tambahkan cabe, nggak usah banyak-banyak, dikit aja," sambungnya.

Ternyata bukan cabe biasa, dr. Zaidul Akbar mengungkapkan resep khusus dari sambal yang dimilikinya.

Baca Juga: Jangan Buru-Buru Mandi! Lakukan Hal Ini Dulu Pasca Hubungan Badan, Ini Kata dr. Boyke

"Isinya sambal saya cabe rawit, bawang putih, garam, sama kurma," jelas dr. Zaidul Akbar.

"Kita kan nggak pake gula pasir, jadi kurma ini bisa jadi pemanisnya," lanjutnya.

Penambahan cabe di sini dimaksudkan agar ada enzim yang ikut masuk saat memakan nasi.

Selain cabe rawit, Anda juga bisa menambahkan sayur-sayuran pada nasi.

Lalu, dr. Zaidul Akbar memberitahu bahaya pestisida yang terkandung di dalam beras.

Pestisida tidak bisa dihilangkan hanya dengan mencuci dengan air biasa.

Pestisida merupakan pemicu sebagian besar kanker dan mandul.

Sehingga, Anda disarankan untuk mencuci beras dengan air garam atau baking soda.
 
Tak hanya nasi putih, dr. Zaidul Akbar juga menjelaskan cara mensiasati dalam pembuatan nasi goreng.

"Nasi yang sudah dikukus, iris tomat, kasih bawang putih sedikit, kasih cabe sedikit, kasih minyak zaitun sedikit, garam, lada hitam, campurkan sama nasi tadi," kata dr. Zaidul Akbar.

"Nggak ada minyak kan? Tetep sehat. Tapi nggak digoreng nasinya," sambungnya.

Ini dilakukan agar bisa mengurangi minyak, karena sudah terlalu banyak minyak dan tepung yang masuk ke badan.

"dan banyak case yang saya temukan iti ternyata mulai kurangi itu tubuhnya mulai bisa bener dengan sendirinya," pungkasnya.(*)

Sumber: Bisikan.com

Tonton video menarik lainnya tentang kesehatan di sini: Yuk Coba 4 Resep Minuman Tradisional untuk Tingkatkan Imun Tubuh