Makanan Pembangkit Libido (1)

Suara.com - Seksolog, Dr Vijay Singhal, dari Sri Balaji Action Medical Institute, India, menyampaikan kebenaran di balik makanan dan buah yang bisa meningkatkan libido (gairah seksual).

Ia menjelaskan tentang konsep makanan untuk seks dan bagaimana caranya dapat meningkatkan libido.

"Setiap makanan sehat, baik untuk seks. Namun, ada makanan tertentu yang bermanfaat, khususnya kenari, stroberi, alpukat, semangka dan almond. Kita harus perhatikan bahwa alkohol buruk bagi kehidupan seks yang sehat - meningkatkan keinginan tetapi menurunkan kinerja," imbuh Vijay.

Berikut adalah beberapa makanan yang dapat meningkatkan libido, seperti dilansir dari Times of India:

1. Kenari
Kenari meningkatkan kualitas sperma. Hal ini diketahui untuk memperbaiki bentuk, gerakan dan vitalitas sperma. Sertakan kenari dalam diet Anda untuk meningkatkan kesuburan.

2. Stroberi dan Rasberi
Buah-buahan ini sarat dengan seng yang sangat penting untuk kualitas seks laki-laki maupun perempuan. Jika perempuan memiliki tingkat seng, tubuh mereka merasa lebih mudah untuk mempersiapkan seks. Pada laki-laki, seng mengontrol kadar testosteron yang bertanggung jawab untuk memproduksi sperma. Hal ini sangat penting pada laki-laki, karena dapat meningkatkan seng dalam tubuh mereka ketika seng berkurang selama hubungan seksual.

3. Alpukat
Asam folat dan vitamin B6 yang baik diperlukan untuk melakukan seks yang sehat. Asam folat memompa tubuh dengan energi, sedangkan vitamin B6 menstabilkan hormon.

4. Semangka
Semangka meningkatkan ereksi dan meningkatkan libido Anda. Tak hanya itu, buah ini juga mengandung citruline yang melepaskan asam amino arginin dalam tubuh. Arginine bertanggung jawab untuk kesehatan pembuluh darah.

5. Almond
Almond mengandung arginine yang meningkatkan sirkulasi dan merilekskan pembuluh darah. Asam amino ini ditemukan dalam almond yang dapat membantu Anda mempertahankan ereksi.

6. Cokelat
Cokelat terutama cokelat gelap (dark chocolate) melepaskan serotonin dan endorfin yang meningkatkan suasana hati Anda. Ini tidak meningkatkan libido tetapi tidak akan membuat Anda mengeluh saat berhubungan seks.