Pinggul Sakit Setiap Bangun Tidur, Apa Sebabnya?

Tanya:

Selamat malam, Dokter,
Salam kenal, Dok. Mengapa setiap saya bangun tidur pinggul saya terasa sakit, ya, Dok? Saya tidak memiliki riwayat penyakit apapun dan saya juga tidak melakukan pekerjaan yang berat. Rutinitas saya hanyalah sebagai mahasiswa saja. Terima kasih, Dok.

Enggar Pratama

Jawab:

Salam sehat, Enggar,
Pinggul yang terasa sakit dapat timbul karena Anda duduk terlalu lama selama sehari penuh, apalagi mengingat Anda adalah seorang lelaki yang sering menyimpan dompet di saku celana dan mendudukinya.

Kebiasaan ini walaupun remeh namun dapat mempengaruhi postur tulang belakang Anda sehingga menjadi melengkung dan dapat menekan saraf. Tidak hanya itu, struktur otot pinggang dan pinggul juga dapat terganggu dan menjadi sumber rasa nyeri pada pinggang dan pinggul.

Hindarilah menyimpan dompet di saku dan mendudukinya saat duduk dalam waktu yang lama. Biasakan untuk mengatur postur untuk berdiri, duduk dan berjalan dengan tegap. Saat sedang terbaring tidur, pastikan tubuh Anda berada pada posisi datar dengan mengatur bantal Anda agar tidak tidak terlalu tinggi.

Jika perubahan sudah dilakukan dan tidak terjadi perbaikan dalam 2 minggu, periksakanlah diri Anda ke dokter syaraf.  Terima kasih, semoga membantu.

Dijawab oleh dr. Tri Ari Wibowo
Sumber: www.meetdoctor.com