Pusing dan Napas Pendek Saat Olahraga, Apa Sebabnya Dok?

Suara.com - Tanya:

Selamat pagi Dokter,
Mengapa setiap kali saya ingin melakukan kegiatan olahraga, saya selalu sulit bernapas dan napas saya terasa pendek? Kepala saya juga terasa pusing seperti tidak mendapatkan cukup oksigen masuk ke dalam otak dan badan saya menjadi cepat dingin. Apa penyebabnya ya, Dok? Terima kasih.

Adam Arya

Jawab:

Dear Adam,
Daya tahan tubuh pada saat Anda berlari ditentukan oleh banyak hal, mulai dari ukuran tubuh hingga frekuensi Anda melakukan olahraga aerobik.

Jika Anda memiliki masalah kelebihan berat badan atau Anda tidak terbiasa berlari, wajar jika daya tahan tubuh Anda saat berlari menjadi lebih pendek. Jika memang hal inilah penyebabnya, cobalah kembalikan bobot tubuh ke angka ideal.

Sementara itu, untuk daya tahan tubuh yang optimal saat berlari, Anda dapat mencapainya dengan rutin melaksanakan latihan lari selama 20 menit, 3 kali seminggu.

Terima kasih, semoga membantu.

Dijawab oleh dr. Janfrional
Sumber: www.meetdoctor.com