Ini Manfaat Nikmati Teh Hijau Sebelum Tidur

Suara.com - Kita semua tentu sudah mengetahui, tentang sejuta manfaat kesehatan yang dimiliki oleh teh hijau. Biasanya, teh hijau kerap dipilih untuk diminum di pagi hari.

Tapi, tahukah Anda, ternyata teh hijau juga sangat bermanfaat jika Anda meminumnya pada malam sebelum tidur. Ya, jika diminum sebelum tidur, Anda bisa memulai hari esok yang lebih energik. Ini tentu bisa menjadi pilihan yang sangat baik bukan?

Tak hanya itu, teh hijau yang diminum sebelum tidur juga memiliki manfaat kesehatan lain. Kafein dalam teh ini dapat meningkatkan fungsi otak Anda. Selain itu, asam amino yang disebut L - theanine juga sangat membantu Anda dari dari rasa cemas dan membuat Anda merasa mengantuk.

Beberapa peneliti medis juga telah membuktikan bahwa tidur nyenyak tanpa gangguan apapun dapat membantu meningkatkan metabolisme Anda. Jika metabolisme sehat, ini akan menghasilkan tubuh yang bugar dan kulit bersinar. Minum teh hijau juga membuat metabolisme Anda berada di jalur yang benar.

Teh hijau juga memiliki sumber antioksidan yang paling baik di antara semua, yakni catechin. Jadi, jika mencari antioksidan, bisa mendapatkannya dengan mudah di dalam teh hijau.

Jika Anda sedang mengalami pilek atau flu, cobalah untuk minum secangkir teh hijau. Ini akan menjadi obat karena dapat membantu membunuh kuman dan bakteri yang menyebabkan batuk dan flu.

Selama perubahan musim, Anda juga lebih rentan terkena virus demam. Polifenol dalam teh hijau dapat mencegah serangan virus dan dari flu. Setelah itu, minum teh hijau pada malam hari juga dapat mengurangi risiko flu hingga 75 persen.

Minum teh hijau di malam hari juga bisa merangsang pergerakan usus pada pagi hari dan membantu menyingkirkan semua 'limbah' alami dari tubuh. Ini berarti Anda mengeluarkan semua racun di dalam tubuh yang bisa menyebabkan penyakit. Jadi, minumlah teh hijau setelah makan malam dan pastikan tidak mengonsumsi apa-apa lagi sampai pagi hari. (Boldsky)