Kolesterol Naik, Ini yang Harus Dilakukan

Suara.com - Tanya:

Selamat sore Dokter,
Saya baru saja cek kolesterol dan hasilnya cukup tinggi. Dari yang saya tahu, minyak ikan dapat menurunkan kolesterol. Apakah boleh saya mengonsumsi minyak ikan dan juga obat penurun kolesterol?

CB


Jawab:

Selamat sore Saudara CB,
Tidak masalah jika meminum minyak ikan sebagai tambahan obat. Namun yang terpenting selain minum obat penurun kolestrol sesuai resep dokter juga pola diet yang baik.

Hindari makanan dengan kadar kolesterol tinggi contoh daging berlemak, makanan yang digoreng apalagi digoreng berulang, santan yang dipanasi berulang, kulit ayam dan lain-lain.

Konsumsi makanan berserat dan sayur, serta yang mengandung kaya omega 3 seperti ikan dan kacang kacang kacangan dan biji bijian lebih dianjurkan.
Imbangi pula dengan pola hidup sehat seperti rutin berolahraga (olahraga aerobik minimal dua kali perminggu durasi 30 menit).

Demikian penjelasan yang dapat disampaikan, semoga membantu. Terima kasih.

 
Dijawab oleh: dr. Shabrina Izzati
Sumber: https://meetdoctor.com/