4 Makanan Mentah Ini Wajib Dihindari Ibu Hamil

Suara.com - Ibu hamil membutuhkan asupan makanan kaya nutrisi untuk memenuhi kebutuhan nutrisi janin.

Meski demikian, memilih makanan untuk ibu hamil harus cermat untuk menghindari risiko yang tidak diinginkan.

Pasalnya ada beberapa jenis makanan yang tidak dianjurkan dikonsumsi ibu hamil, salah satunya adalah makanan mentah.

Hal ini karena makanan setengah matang atau mentah dapat meningkatkan risiko bayi lahir prematur hingga keguguran.

Nah, makanan mentah apa saja yang sebaiknya dihindari ibu hamil?

1. Ikan

Kalau kamu doyan sushi, sebaiknya hindari dulu konsumsi sushi selama masa kehamilan. Bahan dasar sushi adalah ikan mentah dan berisiko mengandung bakteri listeria.

Perlu kamu tahu, infeksi bakteri tersebut dapat meningkatkan risiko bayi lahir prematur, janin meninggal dalam kandungan, hingga keguguran.

2. Kecambah

Baca Juga: Studi : Ini Manfaat Jika Ibu Hamil Teratur Makan Ikan

Kecambah terkadang memang lebih nikmat disantap mentah. Sama halnya seperti ikan mentah, kecambah mentah berisiko terpapar bakteri sehingga dapat meningkatkan risiko bayi lahir prematur hingga keguguran.

Ingin baca lebih lengkap, simak di HiMedik ya.