Cegah Hipertensi, Ini 8 Makanan untuk Jaga Tekanan Darah Tetap Normal

Dark chocolate merupakan pilihan cemilan rendah-gula yang baik yang kaya akan antioksidan flavonoid yang baik untuk jantung. Mengonsumsinya juga bisa membantu menurunkan risiko tekanan darah tinggi dan sangat baik bagi orang dengan sindrom metabolik.

6. Seledri

Seledri tak hanya baik untuk membakar kalori, namun juga untuk menurunkan tekanan darah tinggi. Nutrisi yang dikandungnya menjaga tekanan darah kita tetap normal.

Salah satu studi mengungkapkan bahwa seledri agar bermanfaat untuk menurunkan tekanan darah adalah lebih baik dikonsumsi dalam keadaan matang daripada mentah.

7. Tomat

Kaya akan likopen, tomat terbukti dapat menurunkan tekanan darah secara signifikan, bahkan terbukti lebih baik daripada menggunakan obat-obatan.

8. Minyak wijen

Minyak wijen digunakan selama ribuan tahun sebagai obat-obatan kuno, tak hanya mampu menurunkan tekanan darah namun juga melindungi jantung dari risiko hipertrofi atau penebalan otot jantung akibat hipertensi.

Baca Juga: Menurunkan Tekanan Darah Tinggi? Minum Jus Tomat Setiap Hari!