Suara.com - Jumlah kasus positif Covid-19 semakin meningkat di seluruh dunia. Hal ini membuat kita harus senantiasa waspada dan meningkatkan imunitas tubuh agar terhindar dari paparan virus.
Seperti yang kita sudah tahu, mengonsumsi makanan yang sehat dan bernutrisi merupakan salah satu cara untuk meningkatkan imunitas tubuh, sehingga tubuh mampu melawan infeksi dan virus yang bisa menyerang tubuh.
Tapi tak hanya itu, karena ternyata rutin minum air pun ternyata bisa membantu meningkatkan kekebalan tubuh.
Dikutip dari Times of India, air sangat penting bagi kehidupan. Air dapat mengalir di dalam tubuh, mengantarkan sejumlah nutrisi ke organ-organ dalam, serta membuang racun dan kotoran dari dalam tubuh.
Seringkali kita mendengar imbauan untuk banyak minum air saat kita sakit. Hal ini karena tubuh yang terhidrasi baik akan lebih mudah untuk menyingkirkan racun dan bakteri yang menyebabkan penyakit tersebut.
Air juga membantu membawa oksigen ke dalam sel-sel tubuh, sehingga membuat tubuh berfungsi secara optimal.
Disarankan minum 2 liter air atau setara dengan 8 gelas tiap harinya agar tubuh tetap sehat dan bugar. Saat sakit, tingkatkan asupan air.
Air mineral adalah sumber hidrasi yang terbaik. Namun jika Anda kesulitan untuk meminum 8 gelas tiap harinya, ada jenis air lain yang baik untuk Anda konsumsi, yakni air lemon atau air mint.
Mint merupakan rempah-rempah yang memiliki segudang manfaat kesehatan, di antaranya mengandung antiinflamasi dan antioksidan yang dapat membantu mencegah radikal bebas.
Baca Juga: Jaga Kesehatan Usus Demi Tingkatkan Imunitas, Bisa Cegah Covid-19?
Selain itu, herbal ini juga membantu detoks tubuh dan baik untuk kulit. Campurkan beberapa helai daun mint ke dalam air dan simpan di kulkas. Diamkan selama beberapa jam, lalu minumlah sesekali.
Sementara, tingginya kandungan vitamin C, folat, dan potasium yang terdapat dalam lemon juga dapat membantu mendorong kekebalan tubuh. Anda bisa meminum segelas air hangat yang ditambah dengan perasan lemon tiap pagi.
Berita Terkait
Terpopuler
- Rumor Cerai Nia Ramadhani dan Ardi Bakrie Memanas, Ini Pernyataan Tegas Sang Asisten Pribadi
- 5 Pelembap Viva Cosmetics untuk Mencerahkan Wajah dan Hilangkan Flek Hitam, Dijamin Ampuh
- 6 Sepeda Lipat Alternatif Brompton, Harga Murah Kualitas Tak Kalah
- Siapa Saja Tokoh Indonesia di Epstein Files? Ini 6 Nama yang Tertera dalam Dokumen
- 24 Nama Tokoh Besar yang Muncul di Epstein Files, Ada Figur dari Indonesia
Pilihan
-
Hakim di PN Depok Tertangkap Tangan KPK, Diduga Terlibat Suap Ratusan Juta!
-
Eks Asisten Pelatih Timnas Indonesia Alex Pastoor Tersandung Skandal di Belanda
-
KPK Amankan Uang Ratusan Juta Rupiah Saat OTT di Depok
-
KPK Gelar OTT Mendadak di Depok, Siapa yang Terjaring Kali Ini?
-
Persib Resmi Rekrut Striker Madrid Sergio Castel, Cuma Dikasih Kontrak Pendek
Terkini
-
Bayi Sering Gumoh? Umumnya Normal, Tapi Wajib Kenali Tanda Bahaya GERD
-
Melawan Angka Kematian Kanker yang Tinggi: Solusi Lokal untuk Akses Terapi yang Merata
-
Atasi Batuk Ringan hingga Napas Tidak Nyaman, Pendekatan Nutrisi Alami Kian Dipilih
-
Jangan Abaikan Kelainan Refraksi, Deteksi Dini Menentukan Masa Depan Generasi
-
Toko Sociolla Pertama di Sorong, Lengkapi Kebutuhan Kecantikan di Indonesia Timur
-
Awali 2026, Lilla Perkuat Peran sebagai Trusted Mom's Companion
-
Era Baru Kesehatan Mata: Solusi Tepat Mulai dari Ruang Dokter Hingga Mendapatkan Kacamata Baru
-
Dokter Ungkap: Kreativitas MPASI Ternyata Kunci Atasi GTM, Perkenalkan Rasa Indonesia Sejak Dini
-
Solusi Bijak Agar Ibu Bekerja Bisa Tenang, Tanpa Harus Mengorbankan Kualitas Pengasuhan Anak
-
Dokter Saraf Ungkap Bahaya Penyalahgunaan Gas Tawa N2O pada Whip Pink: Ganggu Fungsi Otak!