Suara.com - Beberapa pusat kebugaran atau tempat gym mungkin kembali dibuka setelah cukup lama tutup akibat terdampak pandemi virus corona Covid-19. Sebelumnya, para ahli mengatakan bahwa tempat olahraga berisiko tinggi menyebarkan virus corona Covid-19 seperti pub dan bar.
Di Inggris sendiri, pusat kebugaran, kolam renang dan tempat rekreasi akan kembali beroperasi pada 25 Juli 2020. Tapi, beberapa orang mungkin akan merasa tidak aman untuk pergi ke tempat gym.
Meski begitu dilansir dari The Sun, ada beberapa hal yang akan berbeda bila Anda ingin latihan treadmill atau latihan fisik lain untuk membakar kalori.
Pertama, Anda perlu memastikan bahwa tempat gym menerapkan jarak fisik dan membatasi jumlah pengunjung yang datang untuk mencegah terjadinya penularan virus corona Covid-19.
Saat tiba di tempat gym, Anda perlu menunggu seseorang yang bertugas mengukur suhu sebelum masuk ke ruangan. Ada pula sejumlah cara untuk menjaga diri Anda dan orang lain tetap aman.
1. Segera mandi
Anda bisa membersihkan diri di rumah setelah olahraga, cara ini membantu mempersingkat waktu agar tidak lama berada di ruang publik.
Pastikan pula Anda langsung menuju kamar mandi dan mencuci semua perlengkapan olahraga begitu sampai di rumah. Supaya barang-barang yang dibawa saat olahraga tidak mengontaminasi permukaan lain dan bebas dari virus.
2. Membawa pembersih dan hafalkan tata letak
Baca Juga: Kasus Virus Corona Covid-19 Tetap Bertambah, Perlukah Pakai Sarung Tangan?
Pastikan Anda menghafal semua tata letak tempat gym, sehingga Anda tidak kebingungan mencari fasilitas olahraga yang ingin digunakan dan letak menaruh barang.
Jangan lupa selalu membawa pembersih tangan, seperti hand sanitizer ketika berpergian. Cara ini sekaligus berjaga-jaga bila petugas tempat gym tidak menyediakan hand sanitizer.
3. Pesan tempat untuk olahraga
Jika Anda tidak ingin terjebak di tempat gym yang penuh, maka pilihlah pusat kebugaran yang membatasi jumlah pengunjung dan buatlah janji.
Anda juga bisa memilih hari yang tidak banyak orang berkunjung atau jenis latihan fisik yang tidak banyak disukai orang-orang.
4. Jaga jarak
Berita Terkait
Terpopuler
- 5 Pemain Top Dunia yang Berpotensi Ikuti Jejak Layvin Kurzawa Main di Super League
- Pasca Penonaktifan, 3.000 Warga Kota Yogyakarta Geruduk MPP untuk Reaktivasi PBI JK
- 10 HP OPPO RAM 8 GB dari yang Termurah hingga Flagship 2026
- 7 HP Murah Terbaru 2026 Buat Gaming: Skor AnTuTu Tinggi, Mulai Rp1 Jutaan!
- 5 Sepeda Lipat Kalcer Termurah, Model Stylish Harga Terjangkau
Pilihan
-
Polisi Jamin Mahasiswi Penabrak Jambret di Jogja Bebas Pidana, Laporan Pelaku Tak Akan Diterima
-
Komisi III DPR Tolak Hukuman Mati Ayah di Pariaman yang Bunuh Pelaku Kekerasan Seksual Anaknya
-
Bocah-bocah di Sarang Polisi: Asal Tangkap Perkara Aksi Agustus
-
Selamat Jalan 'Babeh' Romi Jahat: Ikon Rock N Roll Kotor Indonesia Tutup Usia
-
Sidang Adat Pandji Pragiwaksono di Toraja Dijaga Ketat
Terkini
-
Lantai Licin di Rumah, Ancaman Diam-Diam bagi Keselamatan Anak
-
Zero-Fluoroscopy, Solusi Minim Risiko Tangani Penyakit Jantung Bawaan Anak hingga Dewasa
-
Olahraga Saat Puasa? Ini Panduan Lengkap dari Ahli untuk Tetap Bugar Tanpa Mengganggu Ibadah
-
Google dan Meta Dituntut Karena Desain Aplikasi Bikin Anak Kecanduan
-
Bergerak dengan Benar, Kunci Hidup Lebih Berkualitas
-
Direkomendasikan Para Dokter, Ini Kandungan Jamtens Tangani Hipertensi dan Kolesterol
-
Perubahan Iklim Bikin Nyamuk DBD Makin Ganas, Dokter: Kini Bisa Berulang 2 Tahunan
-
Mengenal Ultra Low Contrast PCI, Pendekatan Tindakan Jantung yang Lebih Ramah Ginjal
-
Bukan Sekadar Timbangan: Mengapa Obesitas Resmi Jadi Penyakit Kronis di 2026?
-
Bayi Sering Gumoh? Umumnya Normal, Tapi Wajib Kenali Tanda Bahaya GERD