Suara.com - Berbagai jenis masalah kesehatan tidak hanya datang dari kondisi fisik yang tidak baik, tetapi juga kebiasan buruk serta kejiwaan seseorang.
Banyak orang seringkali tidak menyadari sejumlah kebiasaan buruk yang terlihat ringan bisa berdampak buruk pada kondisi kesehatan seseorang.
Dilansir dari WebMD, berikut ini 5 kebiasaan buruk yang bisa memicu masalah kesehatan.
1. Terlalu lama duduk
Kebanyakan orang yang bekerja lebih menghabiskan waktu terlalu lama untuk duduk di kursi. Kebiasaan buruk ini termasuk bagian masalah kesehatan modern.
Duduk terlalu lama di depan komputer bisa memperlambat metabolisme, yang artinya bisa menambah berat badan.
Kebiasaan buruk ini juga berkaitan dengan masalah kesehatan lainnya, termasuk penyakit jantung. Tips menghindarinya, bangunlah dan cobalah bergerak seperti 10 menit berjalan kaki bisa membantu mencegahnya.
2. Terlalu banyak makan
Jika Anda bisa mengonsumsi banyak makanan tidak sehat, maka Anda berisiko mengalami peningkatan berat badan.
Baca Juga: Pasien Virus Corona Covid-19 Berisiko Alami Gangguan Kejiwaan, ini Buktinya
Kebiasaan buruk itu bisa menyebabkan penyakit jantung, diabetes dan tekanan darah tinggi dan meningkatkan peluang jenis kanker tertentu. Karena itu, kurangi porsi dan pilihlah makanan yang sehat.
3. Makan terlalu cepat
Tak hanya makan berlebihan, makan terlalu cepat juga tidak baik untuk kesehatan. Karena, tubuh Anda memiliki peluang untuk menyadari bahwa sudah cukup makan. Hal itu bisa membantu kita untuk membuat makan lebih sedikit dan kunyah perlahan.
4. Sering sendirian
Beberapa orang mungkin merasa lebih nyaman ketika sendirian, tetapi kebiasaan ini justru tidak baik untuk kesehatan. Orang yang sering menghabiskan waktu sendiri cenderung memiliki tekanan darah tinggi, depresi, masalah otak dan peradangan.
Jika Anda merasa sendirian, cobalah bergabung dengan kelompok sosial tertentu untuk membangun sebuah pertemanan. Anda juga bisa bergabung pada sebuah club olahraga tertentu.
Berita Terkait
Terpopuler
- 5 Perbedaan Toyota Avanza dan Daihatsu Xenia yang Sering Dianggap Sama
- Sulit Dibantah, Beredar Foto Diduga Ridwan Kamil dan Aura Kasih Liburan ke Eropa
- 5 Mobil SUV Bekas Terbaik di Bawah Rp 100 Juta, Keluarga Nyaman Pergi Jauh
- 13 Promo Makanan Spesial Hari Natal 2025, Banyak Diskon dan Paket Hemat
- 5 Mobil Bekas di Bawah 50 Juta Muat Banyak Keluarga, Murah tapi Mewah
Pilihan
-
Libur Nataru di Kota Solo: Volume Kendaraan Menurun, Rumah Jokowi Ramai Dikunjungi Wisatawan
-
Genjot Daya Beli Akhir Tahun, Pemerintah Percepat Penyaluran BLT Kesra untuk 29,9 Juta Keluarga
-
Genjot Konsumsi Akhir Tahun, Pemerintah Incar Perputaran Uang Rp110 Triliun
-
Penuhi Syarat Jadi Raja, PB XIV Hangabehi Genap Salat Jumat 7 Kali di Masjid Agung
-
Satu Indonesia ke Jogja, Euforia Wisata Akhir Tahun dengan Embel-embel Murah Meriah
Terkini
-
Gigi Goyang Saat Dewasa? Waspada! Ini Bukan Sekadar Tanda Biasa, Tapi Peringatan Serius dari Tubuh
-
Bali Menguat sebagai Pusat Wellness Asia, Standar Global Kesehatan Kian Jadi Kebutuhan
-
Susu Creamy Ala Hokkaido Tanpa Drama Perut: Solusi Nikmat buat yang Intoleransi Laktosa
-
Tak Melambat di Usia Lanjut, Rahasia The Siu Siu yang Tetap Aktif dan Bergerak
-
Rahasia Sendi Kuat di Usia Muda: Ini Nutrisi Wajib yang Perlu Dikonsumsi Sekarang
-
Ketika Anak Muda Jadi Garda Depan Pencegahan Penyakit Tak Menular
-
GTM pada Anak Tak Boleh Dianggap Sepele, Ini Langkah Orang Tua untuk Membantu Nafsu Makan
-
Waspada! Pria Alami Sperma Kosong hingga Sulit Punya Buat Hati, Dokter Ungkap Sebabnya
-
Standar Global Layanan Kesehatan Kian Ditentukan oleh Infrastruktur Rumah Sakit
-
Gaya Hidup Anak Muda: Nongkrong, Makan Enak, Tapi Kolesterol Jangan Lupa Dicek