Suara.com - Berbagai jenis masalah kesehatan tidak hanya datang dari kondisi fisik yang tidak baik, tetapi juga kebiasan buruk serta kejiwaan seseorang.
Banyak orang seringkali tidak menyadari sejumlah kebiasaan buruk yang terlihat ringan bisa berdampak buruk pada kondisi kesehatan seseorang.
Dilansir dari WebMD, berikut ini 5 kebiasaan buruk yang bisa memicu masalah kesehatan.
1. Terlalu lama duduk
Kebanyakan orang yang bekerja lebih menghabiskan waktu terlalu lama untuk duduk di kursi. Kebiasaan buruk ini termasuk bagian masalah kesehatan modern.
Duduk terlalu lama di depan komputer bisa memperlambat metabolisme, yang artinya bisa menambah berat badan.
Kebiasaan buruk ini juga berkaitan dengan masalah kesehatan lainnya, termasuk penyakit jantung. Tips menghindarinya, bangunlah dan cobalah bergerak seperti 10 menit berjalan kaki bisa membantu mencegahnya.
2. Terlalu banyak makan
Jika Anda bisa mengonsumsi banyak makanan tidak sehat, maka Anda berisiko mengalami peningkatan berat badan.
Baca Juga: Pasien Virus Corona Covid-19 Berisiko Alami Gangguan Kejiwaan, ini Buktinya
Kebiasaan buruk itu bisa menyebabkan penyakit jantung, diabetes dan tekanan darah tinggi dan meningkatkan peluang jenis kanker tertentu. Karena itu, kurangi porsi dan pilihlah makanan yang sehat.
3. Makan terlalu cepat
Tak hanya makan berlebihan, makan terlalu cepat juga tidak baik untuk kesehatan. Karena, tubuh Anda memiliki peluang untuk menyadari bahwa sudah cukup makan. Hal itu bisa membantu kita untuk membuat makan lebih sedikit dan kunyah perlahan.
4. Sering sendirian
Beberapa orang mungkin merasa lebih nyaman ketika sendirian, tetapi kebiasaan ini justru tidak baik untuk kesehatan. Orang yang sering menghabiskan waktu sendiri cenderung memiliki tekanan darah tinggi, depresi, masalah otak dan peradangan.
Jika Anda merasa sendirian, cobalah bergabung dengan kelompok sosial tertentu untuk membangun sebuah pertemanan. Anda juga bisa bergabung pada sebuah club olahraga tertentu.
Berita Terkait
Terpopuler
- 5 Rekomendasi Moisturizer Mengandung SPF untuk Usia 40 Tahun, Cegah Flek Hitam dan Penuaan
- PSSI Kalah Cepat? Timur Kapadze Terima Tawaran Manchester City
- 4 Mobil Bekas 50 Jutaan Muat 7-9 Orang, Nyaman Angkut Rombongan
- Daftar Mobil Bekas yang Harganya Paling Stabil di Pasaran
- 3 Pemain Naturalisasi Baru Timnas Indonesia untuk Piala Asia 2027 dan Piala Dunia 2030
Pilihan
-
Penculik Bilqis Sudah Jual 9 Bayi Lewat Media Sosial
-
Bank BJB Batalkan Pengangkatan Mardigu Wowiek dan Helmy Yahya Jadi Komisaris, Ada Apa?
-
Pemain Keturunan Jerman-Surabaya Kasih Isyarat Soal Peluang Bela Timnas Indonesia
-
Laurin Ulrich Bersinar di Bundesliga 2: Makin Dekat Bela Timnas Indonesia?
-
Pandji Pragiwaksono Dihukum Adat Toraja: 48 Kerbau, 48 Babi, dan Denda 2 Miliar
Terkini
-
Kisah Pasien Kanker Payudara Menyebar ke Tulang, Pilih Berobat Alternatif Dibanding Kemoterapi
-
Pengobatan Kanker dengan Teknologi Nuklir, Benarkah Lebih Aman dari Kemoterapi?
-
Data BPJS Ungkap Kasus DBD 4 Kali Lebih Tinggi dari Laporan Kemenkes, Ada Apa?
-
Camping Lebih dari Sekadar Liburan, Tapi Cara Ampuh Bentuk Karakter Anak
-
Satu-satunya dari Indonesia, Dokter Ini Kupas Potensi DNA Salmon Rejuran S di Forum Dunia
-
Penyakit Jantung Masih Pembunuh Utama, tapi Banyak Kasus Kini Bisa Ditangani Tanpa Operasi Besar
-
Nggak Sekadar Tinggi Badan, Ini Aspek Penting Tumbuh Kembang Anak
-
Apoteker Kini Jadi Garda Terdepan dalam Perawatan Luka yang Aman dan Profesional
-
3 Skincare Pria Lokal Terbaik 2025: LEOLEO, LUCKYMEN dan ELVICTO Andalan Pria Modern
-
Dont Miss a Beat: Setiap Menit Berharga untuk Menyelamatkan Nyawa Pasien Aritmia dan Stroke