Mesti Dikurangi, Ini Tanda Tubuh Terlalu Banyak Mengonsumsi Gula

Para peneliti telah menemukan hubungan yang signifikan antara infeksi jamur dan gula darah tinggi, terutama pada penderita diabetes.

Ketika terjadi peningkatan gula di dalam tubuh, hal itu menciptakan peluang sempurna bagi jamur untuk tumbuh, terutama di vagina. Jamur, yang bertanggung jawab atas rasa gatal dan perih yang tidak nyaman, memakan gula.

5. Sulit tidur

Jika Anda suka makan camilan manis di malam hari, Anda mungkin akan kesulitan tidur nyenyak. Sama seperti kafein, gula bisa menjadi stimulan. Namun bukan hanya camilan malam yang bisa mengganggu tidur Anda.

Semakin banyak gula yang Anda makan di siang hari, semakin besar kemungkinan Anda untuk bangun di tengah malam, yang membuat Anda merasa lelah keesokan harinya, menyebabkan Anda mendambakan lebih banyak gula untuk memberi energi kepada Anda.