Bukan Makan di Restoran, Ini 5 Cara yang Terbukti Ilmiah Bikin Anda Bahagia

Suara.com - Sebuah klaim yang menyebut makan di restoran bisa bikin Anda bahagia, dan akhirnya meningkatkan kekebalan tubuh, menjadi kontroversi di media sosial.

Padahal, ada loh cara yang sudah terbukti ilmiah bisa membuat Anda bahagia tanpa harus makan di restoran.

Seperti yang diketahui bersama, rasa bahagia muncul karena pengaruh hormon oksitosin.

Dirangkum dari Boldsky, berikut daftar kegiatan yang terbukti bisa meningkatkan kadar oksitosin dalam tubuh Anda:

1. Berpelukan lebih lama

Menurut sebuah penelitian, pelukan dapat meningkatkan oksitosin dalam aliran darah.

Jadi, ketika seseorang memeluk pasangan, orang tua atau teman, sedikit lebih lama maka akan dapat memicu pelepasan oksitosin secara alami.

2. Pijatan

Saling memijat bahu dengan pasangan tak hanya membuat kehidupan di ranjang menjadi lebih baik, bamun juga meningkatkan oksitosin dalam tubuh.

Baca Juga: Hasil Penelitian: Saat Pandemi, Jomblo Lebih Bahagia dan Tidak Mudah Stres

Menurut sebuah penelitian, memijat secara signifikan dapat meningkatkan oksitosin secara alami, dan bahkan membantu dalam ikatan yang lebih baik antara pasangan.

3. Keintiman

Para peneliti telah membuktikan bahwa keintiman meningkatkan tingkat oksitosin dalam tubuh Anda secara alami.

Seks lebih sering dengan pasangan Anda dapat melepaskan oksitosin, sekaligus memperkuat ikatan dan membuat Anda merasa dicintai dan santai sepanjang hari.

Bahkan berciuman atau saling menyentuh juga dapat meningkatkan tingkat oksitosin dalam tubuh. Jadi, makin jelas mengapa orang menyebutnya hormon cinta bukan?

4. Kegiatan memacu adrenalin