Konsumsi Buah Delima Setiap Hari, 5 Manfaat Inilah yang Dialami oleh Tubuh

Suara.com - Buah delima telah terbukti baik untuk kesehatan tubuh, mulai dari mencegah flu hingga melawan penyakit serius.

Karena, buah delima kaya akan antioksidan yang bisa melawan banyak penyakit dan peradangan pada tubuh.

Tapi, hanya ada beberapa manfaat kesehatan buah delima yang berhasil dibuktikan para ilmuwan.

Beberapan penelitian dilansir dari Bright Side, menemukan 5 manfaat buah delima yang bisa memengaruhi tubuh dan kesehatan Anda secara keseluruhan.

1. Mencegah virus dan flu musiman

Buah delima dapat melindungi tubuh Anda dari patogen, baik dari konsumsi isi buahnya, bijinya hingga kulitnya.

Sementara itu, jika disajikan dalam bentuk jus, buah delima bisa melindungi Anda dari virus yang mengontaminasi makanan, dengan cara melindungi rongga mulut.

Masih ada lagi, ekstrak buah delima yang merupakan sumber vitamin C, telah terbukti menjadi perlindungan yang baik terhadap flu biasa.

2. Menurunkan tekanan darah tinggi

Baca Juga: Peneliti: Gabungan Obat Antijamur dan Antidepresan Bisa Lawan Virus Corona

Sifat antioksidan buah delima telah terbukti berhasil mengurangi hipertensi alias tekanan darah tinggi.

Sebuah  penelitian menunjukkan bahwa orang yang menderita kondisi ini harus mengonsumsi setidaknya 240 ml jus buah delima per hari.

Tapi, Anda harus minum jus buah delima yang 100 persen alami tanpa tambahan gula.

Selain sifat antioksidan buah delima, kandungan kalium di dalamnya juga baik untuk tekanan darah tinggi serta menjaga kesehatan tulang dan fungsi jantung kita.

3. Memperbaiki masalah pencernaan

Orang yang menderita penyakit Crohn sangat rentan dengan masalah perut sehingga mengakibatkan berkurangnya nafsu makan dan penurunan berat badan.

Kondisi ini disebabkan oleh penumpukan bakteri di dalam perut yang menyebabkan peradangan parah.

Salah satu solusi yang menurut banyak penelitian bermanfaat adalah konsumsi buah delima. 

Ekstrak buah delima bisa menjadi pelindung dan penyerang yang bakteri yang menyebabkan semua rasa sakit.

4. Memperkuat daya ingat Anda, terutama pada penderita Alzheimer

Studi oleh Dr Hartman, mencoba memberikan pil delima untuk pasien yang akan menjalani operasi jantung. Pil pertama diberikan seminggu sebelum operasi dan pil kedua diberikan 6minggu setelahnya.

Hasilnya, ingatan para pasien tetap ada 100 persen dan justru lebih baik dari sebelumnya. Di sisi lain, pasien yang tidak mendapatkan pil delima mengalami kehilangan memori setelah operasi.

Dr.Hartman pun memiliki beberapa bukti bahwa pil delima membantu menciptakan lebih banyak neuron di otak. Temuan ini bukan berarti bahwa pil delima bisa menjadi obat untuk Alzheimer. Tapi, konsumsi buah delima sejak usia muda bisa memberikan manfaat yang luar biasa.

5. Menyeimbangkan efek diabetes

Kadar gula tinggi pada penderita diabetes dapat dikontrol dengan makan buah delima setiap hari. Buah delima dapat mengurangi stres oksidatif yang merupakan penyebab utama diabetes.

Selain itu, buah delima juga mengurangi kolesterol jahat, yang akhirnya membantu menjaga tingkat gula darah relatif rendah.

Namun, pasien diabetes harus sangat berhati-hati dengan asupan buah delima harian mereka. Karena, buah delima tetap mengandung gula, sehingga konsumsinya harus dikontrol.