Sedang Diet? Ini 7 Fakta Penting Tentang Metabolisme Tubuh yang Perlu Diketahui

5. Menopause memperlambat metabolisme

Perempuan yang sudah mengalami menopause lebih mudah bertambah gemuk. Hal ini terjadi karena rendahnya kadar estrogen, sehingga kalori sulit terbakar dan menumpuk di sekitar perut.

6. Metabolisme dipengaruhi penyakit dan obat

Sejumlah penyakit dapat memengaruhi tingkat metabolisme Anda. Resistensi insulin pada pengidap diabetes misalnya, membuat metabolisme menjadi kacau.

Begitu juga pengobatan anti-depresi, epilepsi, dan penggunaan steroid yang kerap diasosiasikan dengan penambahan berat badan.

7. Tingkatkan metabolisme dengan vitamin D

Tidak hanya baik untuk kesehatan tulang, vitamin D juga penting untuk menjaga tingkat metabolisme.

Sebuah riset menyatakan konsumsi vitamin D mampu membantu perempuan menurunkan berat badan.

Baca Juga: Duduk Terlalu Lama saat Bekerja Bisa Berefek pada Kesehatan, Simak Saran Studi