Suara.com - Saat pandemi virus corona Covid-19 ini, sangat penting untuk menjaga kebersihan, mencuci tangan, menggunakan hand sanitizer hingga masker. Tapi, kekebalan tubuh juga perlu dijaga untuk melawan virus corona Covid-19.
Dalam hal ini, konsumsi makanan yang sehat juga sangat penting untuk meningkatkan kekebalan tubuh agar mampu melawan virus corona Covid-19. Langkah ini termasuk cara melindungi tubuh dari faktor internal.
Karena itu, makanan yang kita konsumsi memainkan peran penting dalam kondisi kesehatan dan kekebalan tubuh kita secara keseluruhan. Konsumsi makanan diet rendah karbohidrat akan membantu mengontrol kadar gula darah tinggi dan mengurangi diabetes.
Konsumsi asam lemak Omega 3 dan Omega 6 dalam diet harian juga bisa mengendalikan depresi dan kecemasan akibat isolasi sosial secara efektif.
Demikian pula dilansir dari India Today, konsumsi vitamin C dan senyawa tanaman yang sehat bisa membantu tubuh melawan virus corona dari dalam.
Shikha Mahajan, ahli gizi senior di Diet Podium di Delhi, mengatakan bahwa semangka, tulis dan lidah buaya sangat terapeutik dan membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh.
Ia mengatakan makanan tersebut sangat baik untuk menghidrasi tubuh. Karena tidak hanya tinggi kandungan airnya, tetapi juga mengandung mineral penting seperti potassium dan magnesium untuk menurunkan tekanan darah.
Anda bisa mengolah ketiganya sebagai minuman jus yang bisa dinikmati dalam kondisi dingin di sore hari. Minuman jus buah ini bisa dikonsumsi setiap hari untuk mendapatkan nutrisi yang maksimal.
Perlu dipahami bahwa kekebalan tubuh yang kuat sangat membantu melawan semua penyakit dan efek sampingnya. Mahajan mengatakan semangka, tulsi dan lidah buaya adalah buah dan rempah yang mendinginkan.
Baca Juga: Muncul Virus Corona Varian Mu, Varian Baru Lebih Ganas dan Kebal Vaksin
Semangka kaya akan mineral, vitamin dan antioksidan. Sedangkan, lidah buaya dan tulsi memiliki sifat penyembuhan yang keduanya bersifat anti-inflamasi. Ketiga bahan tersebut sama-sama membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Berita Terkait
Terpopuler
- Honor X7d Resmi Meluncur di Indonesia, HP Tangguh 512GB, Baterai Awet 6500mAh, Harga Rp4 Jutaan
- 7 Parfum Tahan Lama di Indomaret, Wangi Mewah tapi Harga Ramah
- Anggota DPR Habiburokhman sampai Turun Tangan Komentari Kasus Erin Taulany vs eks ART
- 5 Cushion Anti Longsor 24 Jam, Makeup Tahan Lama Meski Cuaca Panas
- 8 Sepatu Skechers yang Diskon di MAPCLUB, Bisa Hemat hingga Rp700 Ribu
Pilihan
-
Babak Baru The Blues: Menanti Sihir Xabi Alonso di Tengah Badai Pasang Surut Karirnya
-
Maut di Perlintasan! Kereta Hantam Bus di Bangkok hingga Terbakar, 8 Orang Tewas
-
Setahun Menggantung, Begini Nasib PSEL di Kota Tangsel: Pilih Mandiri, Tolak Aglomerasi
-
Di Tengah Maraknya Klitih, Korban Kejahatan di Jogja Harus Cari Penjamin Biaya Medis Sendiri
-
Admin Fansbase Bawa Kabur Duit Patungan Voting, Rio Finalis Indonesian Idol Tereliminasi
Terkini
-
Studi Baru Temukan Mikroplastik di Udara Kota, Dua Pertiganya Berasal dari Sumber Tak Terduga
-
Ibu Hamil Rentan Cemas, Meditasi Disebut Bisa Bantu Jaga Kesehatan Mental
-
Apa Itu Patah Tulang Selangka? Cedera Ngeri Alex Marquez di MotoGP Catalunya 2026
-
Obat Diabetes dan Obesitas Bentuk Pil Makin Diminati, Pasien Dinilai Lebih Mau Berobat
-
Gudang Berdebu hingga Area Perkebunan, Ini Lingkungan yang Bisa Jadi Sarang Penularan Hantavirus
-
Waspada Hantavirus, Ketahui Cara Membersihkan Kotoran Tikus yang Benar
-
Rahim Ayu Aulia Diangkat Gegara Tumor Ganas, Benarkah Riwayat Aborsi Jadi Pemicunya?
-
Gatal-Gatal Tak Kunjung Sembuh? Bisa Jadi Tanda Gangguan Liver yang Sering Diabaikan
-
Turun 10 Kg dalam 8 Minggu, Ini Perjalanan Vicky Shu Jaga Berat Badan dengan Pendampingan Medis
-
Panas Ekstrem Ancam Ibu Hamil, Risiko Prematur hingga Bayi Lahir Mati Meningkat