Suara.com - Saat pandemi virus corona Covid-19 ini, sangat penting untuk menjaga kebersihan, mencuci tangan, menggunakan hand sanitizer hingga masker. Tapi, kekebalan tubuh juga perlu dijaga untuk melawan virus corona Covid-19.
Dalam hal ini, konsumsi makanan yang sehat juga sangat penting untuk meningkatkan kekebalan tubuh agar mampu melawan virus corona Covid-19. Langkah ini termasuk cara melindungi tubuh dari faktor internal.
Karena itu, makanan yang kita konsumsi memainkan peran penting dalam kondisi kesehatan dan kekebalan tubuh kita secara keseluruhan. Konsumsi makanan diet rendah karbohidrat akan membantu mengontrol kadar gula darah tinggi dan mengurangi diabetes.
Konsumsi asam lemak Omega 3 dan Omega 6 dalam diet harian juga bisa mengendalikan depresi dan kecemasan akibat isolasi sosial secara efektif.
Demikian pula dilansir dari India Today, konsumsi vitamin C dan senyawa tanaman yang sehat bisa membantu tubuh melawan virus corona dari dalam.
Shikha Mahajan, ahli gizi senior di Diet Podium di Delhi, mengatakan bahwa semangka, tulis dan lidah buaya sangat terapeutik dan membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh.
Ia mengatakan makanan tersebut sangat baik untuk menghidrasi tubuh. Karena tidak hanya tinggi kandungan airnya, tetapi juga mengandung mineral penting seperti potassium dan magnesium untuk menurunkan tekanan darah.
Anda bisa mengolah ketiganya sebagai minuman jus yang bisa dinikmati dalam kondisi dingin di sore hari. Minuman jus buah ini bisa dikonsumsi setiap hari untuk mendapatkan nutrisi yang maksimal.
Perlu dipahami bahwa kekebalan tubuh yang kuat sangat membantu melawan semua penyakit dan efek sampingnya. Mahajan mengatakan semangka, tulsi dan lidah buaya adalah buah dan rempah yang mendinginkan.
Baca Juga: Muncul Virus Corona Varian Mu, Varian Baru Lebih Ganas dan Kebal Vaksin
Semangka kaya akan mineral, vitamin dan antioksidan. Sedangkan, lidah buaya dan tulsi memiliki sifat penyembuhan yang keduanya bersifat anti-inflamasi. Ketiga bahan tersebut sama-sama membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Berita Terkait
Terpopuler
- Dari Koruptor Kembali ke Rakyat: Aset Rp16,39 Miliar Kini Disulap Jadi Sekolah hingga Taman di Jabar
- Teman Sentil Taqy Malik Ambil Untung Besar dari Wakaf Alquran di Tanah Suci: Jangan Serakah!
- HP Bagus Minimal RAM Berapa? Ini 4 Rekomendasi di Kelas Entry Level
- Simulasi TKA: 15 Soal Matematika Kelas 6 SD Materi Bangun Ruang dan Statistika
- Link Download 40 Poster Ramadhan 2026 Gratis, Lengkap dengan Cara Edit
Pilihan
-
Opsen Pajak Bikin Resah, Beban Baru Pemilik Motor dan Mobil di Jateng
-
Here We Go! Putra Saparua Susul Tijjani Reijnders Main di Premier League
-
Kabar Baik dari Elkan Baggott untuk Timnas Indonesia
-
Jaminan Kesehatan Dicabut, Ribuan Warga Miskin Magelang Tercekik Cemas: Bagaimana Jika Saya Sakit?
-
Lagu "Cita-citaku (Ga Jadi Polisi)" Milik Gandhi Sehat Ditarik dari Peredaran, Ada Apa?
Terkini
-
Ruam Popok Bukan Sekadar Kemerahan, Cara Jaga Kenyamanan Bayi Sejak Hari Pertama
-
Tak Hanya Indonesia, Nyamuk Wolbachia Cegah DBD juga Diterapkan di Negara ASEAN
-
Dokter Ungkap Pentingnya Urea Breath Test untuk Cegah Kanker Lambung
-
Self-Care Berkelas: Indonesia Punya Layanan Kesehatan Kelas Dunia yang Nyaman dan Personal
-
Lupakan Diet Ketat: Ini 6 Pilar Nutrisi Masa Depan yang Bikin Sehat Fisik dan Mental di 2026
-
Waspadai Jantung dan Stroke Tak Bergejala, Teknologi Presisi Jadi Kunci Penanganan Cepat
-
Waspadai Jantung dan Stroke Tak Bergejala, Teknologi Presisi Jadi Kunci Penanganan Cepat
-
Rahasia Puasa Tetap Kenyang Lebih Lama Tanpa Loyo, Ini Pendamping Sahur yang Tepat
-
Lantai Licin di Rumah, Ancaman Diam-Diam bagi Keselamatan Anak
-
Zero-Fluoroscopy, Solusi Minim Risiko Tangani Penyakit Jantung Bawaan Anak hingga Dewasa