Suara.com - Saat pandemi virus corona Covid-19 ini, sangat penting untuk menjaga kebersihan, mencuci tangan, menggunakan hand sanitizer hingga masker. Tapi, kekebalan tubuh juga perlu dijaga untuk melawan virus corona Covid-19.
Dalam hal ini, konsumsi makanan yang sehat juga sangat penting untuk meningkatkan kekebalan tubuh agar mampu melawan virus corona Covid-19. Langkah ini termasuk cara melindungi tubuh dari faktor internal.
Karena itu, makanan yang kita konsumsi memainkan peran penting dalam kondisi kesehatan dan kekebalan tubuh kita secara keseluruhan. Konsumsi makanan diet rendah karbohidrat akan membantu mengontrol kadar gula darah tinggi dan mengurangi diabetes.
Konsumsi asam lemak Omega 3 dan Omega 6 dalam diet harian juga bisa mengendalikan depresi dan kecemasan akibat isolasi sosial secara efektif.
Demikian pula dilansir dari India Today, konsumsi vitamin C dan senyawa tanaman yang sehat bisa membantu tubuh melawan virus corona dari dalam.
Shikha Mahajan, ahli gizi senior di Diet Podium di Delhi, mengatakan bahwa semangka, tulis dan lidah buaya sangat terapeutik dan membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh.
Ia mengatakan makanan tersebut sangat baik untuk menghidrasi tubuh. Karena tidak hanya tinggi kandungan airnya, tetapi juga mengandung mineral penting seperti potassium dan magnesium untuk menurunkan tekanan darah.
Anda bisa mengolah ketiganya sebagai minuman jus yang bisa dinikmati dalam kondisi dingin di sore hari. Minuman jus buah ini bisa dikonsumsi setiap hari untuk mendapatkan nutrisi yang maksimal.
Perlu dipahami bahwa kekebalan tubuh yang kuat sangat membantu melawan semua penyakit dan efek sampingnya. Mahajan mengatakan semangka, tulsi dan lidah buaya adalah buah dan rempah yang mendinginkan.
Baca Juga: Muncul Virus Corona Varian Mu, Varian Baru Lebih Ganas dan Kebal Vaksin
Semangka kaya akan mineral, vitamin dan antioksidan. Sedangkan, lidah buaya dan tulsi memiliki sifat penyembuhan yang keduanya bersifat anti-inflamasi. Ketiga bahan tersebut sama-sama membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Berita Terkait
Terpopuler
- Kecewa Kena PHP Ivan Gunawan, Ibu Peminjam Duit: Kirain Orang Baik, Ternyata Munafik
- Nasib Maxride di Yogyakarta di Ujung Tanduk: Izin Tak Jelas, Terancam Dilarang
- Rekam Jejak Brigjen Helfi Assegaf, Kapolda Lampung Baru Gantikan Helmy Santika
- Ahmad Sahroni Ternyata Ada di Rumah Saat Penjarahan, Terjebak 7 Jam di Toilet
- Gibran Dicap Langgar Privasi Saat Geledah Tas Murid Perempuan, Ternyata Ini Faktanya
Pilihan
-
Harga Emas Pegadaian Naik Beruntun: Hari Ini 1 Gram Emas Nyaris Rp 2,3 Juta
-
Sidang Cerai Tasya Farasya: Dari Penampilan Jomplang Hingga Tuntutan Nafkah Rp 100!
-
Sultan Tanjung Priok Cosplay Jadi Gembel: Kisah Kocak Ahmad Sahroni Saat Rumah Dijarah Massa
-
Pajak E-commerce Ditunda, Menkeu Purbaya: Kita Gak Ganggu Daya Beli Dulu!
-
Dukungan Dua Periode Prabowo-Gibran Jadi Sorotan, Ini Respon Jokowi
Terkini
-
Nada Tarina Pamer Bekas Jahitan Operasi, Kenapa Skoliosis Lebih Rentan pada Wanita?
-
Apa Itu Tylenol: Obat yang Diklaim Donald Trump Bisa Bikin Autis
-
Mengenal Osteosarcoma, Kanker Tulang Ganas yang Mengancam Nyawa Anak dan Remaja
-
Viral Guyonan Lelaki Manja saat Sakit, Dokter Saraf Bongkar Fakta Toleransi Nyeri
-
Bukan Cuma Pekerja, Ternyata Orang Tua juga Bisa Burnout karena Masalah Membesarkan Anak
-
Benarkah Diet Keto Berisiko untuk Kesehatan? Ini Jawaban Ahli
-
Tren Mengkhawatirkan! Mengapa Kasus Kanker pada Anak Muda Meningkat?
-
Gaya Hidup Higienis: Kebiasaan Kecil yang Berdampak Besar bagi Tubuh
-
Mengenal Penyakit Lyme yang Diderita Bella Hadid: Bagaimana Perawatannya?
-
Terapi Imunologi Sel: Inovasi Perawatan Kesehatan untuk Berbagai Penyakit Kronis