Suara.com - Saat pandemi virus corona Covid-19 ini, sangat penting untuk menjaga kebersihan, mencuci tangan, menggunakan hand sanitizer hingga masker. Tapi, kekebalan tubuh juga perlu dijaga untuk melawan virus corona Covid-19.
Dalam hal ini, konsumsi makanan yang sehat juga sangat penting untuk meningkatkan kekebalan tubuh agar mampu melawan virus corona Covid-19. Langkah ini termasuk cara melindungi tubuh dari faktor internal.
Karena itu, makanan yang kita konsumsi memainkan peran penting dalam kondisi kesehatan dan kekebalan tubuh kita secara keseluruhan. Konsumsi makanan diet rendah karbohidrat akan membantu mengontrol kadar gula darah tinggi dan mengurangi diabetes.
Konsumsi asam lemak Omega 3 dan Omega 6 dalam diet harian juga bisa mengendalikan depresi dan kecemasan akibat isolasi sosial secara efektif.
Demikian pula dilansir dari India Today, konsumsi vitamin C dan senyawa tanaman yang sehat bisa membantu tubuh melawan virus corona dari dalam.
Shikha Mahajan, ahli gizi senior di Diet Podium di Delhi, mengatakan bahwa semangka, tulis dan lidah buaya sangat terapeutik dan membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh.
Ia mengatakan makanan tersebut sangat baik untuk menghidrasi tubuh. Karena tidak hanya tinggi kandungan airnya, tetapi juga mengandung mineral penting seperti potassium dan magnesium untuk menurunkan tekanan darah.
Anda bisa mengolah ketiganya sebagai minuman jus yang bisa dinikmati dalam kondisi dingin di sore hari. Minuman jus buah ini bisa dikonsumsi setiap hari untuk mendapatkan nutrisi yang maksimal.
Perlu dipahami bahwa kekebalan tubuh yang kuat sangat membantu melawan semua penyakit dan efek sampingnya. Mahajan mengatakan semangka, tulsi dan lidah buaya adalah buah dan rempah yang mendinginkan.
Baca Juga: Muncul Virus Corona Varian Mu, Varian Baru Lebih Ganas dan Kebal Vaksin
Semangka kaya akan mineral, vitamin dan antioksidan. Sedangkan, lidah buaya dan tulsi memiliki sifat penyembuhan yang keduanya bersifat anti-inflamasi. Ketiga bahan tersebut sama-sama membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Berita Terkait
Terpopuler
- Link Download Logo dan Tema HUT Bhayangkara ke-80 2026 untuk Ulang Tahun Polri
- 5 Sepeda Gunung MTB Polygon Termurah, Tangguh dan Awet Untuk Harian
- 5 HP Samsung 5G Termurah 2026, Fitur Lengkap dan Performa Stabil untuk Jangka Panjang
- Ogah Pasang AC? Ini 4 Rekomendasi Air Cooler yang Murah, Hemat Listrik, dan Cepat Dingin
- Golkar Sulsel Memanas, Ini Alasan Pendukung Appi Alihkan Dukungan ke IAS
Pilihan
-
Tangis Bayi Pecah Pagi Hari, Warga Temukan Bayi Perempuan Baru Lahir di Teras Rumah
-
Rupiah Nyaris ke Rp18.000 Lagi Hari Ini
-
Ole Romeny Bakal Satu Tim dengan Justin Hubner di Liga Belanda, Fortuna Sittard Siapkan Tawaran
-
Antar Timnas Perancis ke 16 Besar, Mbappe Pecahkan Sejumlah Rekor Piala Dunia 2026
-
Prabowo ke Polisi: Gaji dan Senjata Kalian dari Rakyat, Jadi Jangan Menyusahkan Rakyat
Terkini
-
Panas Ekstrem Kian Meluas, 22 Persen Penduduk Dunia Kini Alami Heat Stress
-
Indonesia Catat Sejarah Baru dengan Operasi Saluran Cerna Robotik Pertama
-
Ruang Ekspresi dan Bonding Keluarga Jadi Kunci Anak Tumbuh Percaya Diri dan Bahagia
-
Tak Cukup IQ, Psikolog Ingatkan Pentingnya Kecerdasan Emosi dan Sosial untuk Masa Depan Anak
-
Pertama di Indonesia, Transplantasi Ginjal dengan Teknologi Robotik Berhasil Dilakukan di RS Ini
-
Dokter Ungkap Bahaya 'Lelaki Tidak Bercerita', Bisa Picu Obesitas hingga Diabetes
-
Masih Dianggap Sepele, 9 Penyakit Tropis Ini Diam-Diam Bisa Bikin Kantong Jebol
-
Jawab Tantangan Diagnosis Kanker, RS Atma Jaya Luncurkan Layanan Hematologi dan Onkologi Terpadu
-
Jadi Oma Baru, Maia Estianty Cerita Pentingnya Menjaga Kesehatan Tulang dan Sendi agar Kuat
-
Jangan Anggap Sepele Gigi Berlubang, Ternyata Bisa Ganggu Tumbuh Kembang Anak