Ingin Mencapai Hidup Terbaik, Ini Saran Membuat Resolusi Tahun Baru dari Psikolog

Suara.com - Setiap kali pergantian tahun, kebanyakan orang mungkin telah merencanakan hidup lebih baik. Entah lebih baik secara kondisi finansial, kesehatan, karir, maupun hubungan dengan keluarga, teman, juga pasangan.

Menyusun berbagai resolusi tahun baru jadi salah satu cara umum yang biasanya dilakukan untuk mencapai hidup terbaik tersebut.

Menurut Psikolog anak, remaja dan keluarga, Jovita Ferliana menjalani hidup terbaik juga jadi hal yang penting, terlebih di masa tak menentu seperti pandemi Covid-19 saat ini.

"Menjalani hidup terbaik itu adalah hal pribadi dan subjektif, serta berfokus pada diri dan orang terdekat kita. Di mana kita menjalani kehidupan yang membuat kita bahagia, menggali potensi dalam diri, sesuai dengan keinginan hati, dan dapat melakukan hal terbaik untuk orang-orang terkasih," kata Jovita dalam rilis Greenfield.

Untuk mencapai hidup terbaik, bukan hanya perlu memastikan kesehatan psikis membaik. Jovita mengingatkan bahwa ada tiga aspek penting dalam tubuh yang perlu diberi asupan secara seimbang, yakni body, mind and soul.

"Body dengan nutrisi baik, mind dengan keterampilan, pikiran positif dan edukasi, serta soul dengan rasa syukur, relaksasi, dan mindfulness," terangnya.

Sementara itu Ahli Nutrisi Emilia Achmadi menambahkan bahwa menjaga nutrisi dan pola makan yang seimbang jadi cara penting untuk mencapai hidup terbaik secara fisik.

Salah satu sumber nutrisi yang bisa dengan mudah dikonsumsi menurutnya ialah susu sapi. Emilia menjelaskan bahwa

susu sapi segar cocok jadi pilihan pelengkap nutrisi keluarga karena bisa dikonsumsi orang dewasa maupun anak-anak.

Baca Juga: 4 Resolusi Ini Selalu Diminta Tiap Pergantian Tahun, Apa Saja?

"Karena mengandung kalsium yang baik untuk kesehatan tulang, protein untuk membangun otot, dan vitamin yang dapat memaksimalkan perkembangan kognitif dan memperkuat daya tahan tubuh. Susu sapi segar juga merupakan satu-satunya sumber vitamin D yang alami," jelasnya.